21天公益演讲d5

作业：自己工作中存在的问题该如何解决？运用到三大碗理论以及承接句结尾。

作者：1组张奎林

    三大碗理论

      昨天是21天公益演讲学习的第五天。老师着重讲了三大碗理论，以及承接句和结尾句如何使用。并且拿我昨天的作业进行针对性点评。在我的企业招聘的时候，对新进员工说的三句话的第一个成长最大，第二个你的机会最大，第三个我们的福利待遇更好，老师给我调整为第一你的收益最大，第二你的机会更大，第三你的成长最大。老师给我做了两点调整，分别是逻辑顺序的排序，以及关键词结构。同时又点评了起航的作业，给我们引申出了三大碗方法论，分别用了两个视频，分别是康熙皇帝敬三碗酒时所说的话，以及那年花开月正圆中女主角敬三碗酒时所说的话。让我想起了演讲的定义：演讲是面对三个人以上发表的有目的的连贯性的讲话。在他们敬三碗酒时他们演讲的目的分别都达到了。让我们在知道敬酒词该如何说的时候，也初步了解了三大碗理论。后面老师又分别用了前天晚上宿迁市长所说的“生态宿迁，诚信宿迁，以及吉祥宿迁”的结构，又播放了白岩松一段演讲中的视频来充分阐明了三大碗理论，不仅仅只可以用到喝酒中，而且还可以用在各种场合，都能让人记忆深刻。三大碗理论的核心是提炼出关键词，大小一样，结构一样，词性一样，最好不要超过6个字。

    加盖 

      在三大碗中每一碗的具体阐述中，要适时的进行加盖，生动形象的诠释出了各点之间的连接。比如说以上是我讲的第一点，以上是我讲的第二点。那么观众就会很清晰的知道：哦，原来这个人分享的第一点已经讲完了。

      结尾承接句

      在往碗里面注水以及加盖完成之后，要进行结尾，那么这个结尾该如何结，肯定不能草率的来结尾。比如说“今天我的分享到此结束，谢谢大家”这样的结尾显得太仓促。那么结尾该如何说也是有方法的。结尾三句话，第一句是承接句，第二句是中心句。首先承接句该如何讲有两种方法，第一种方法是迷你型。比如说“最后、总之、综上所述、言而总之，总而言之、一言以蔽之”等等，这都属于迷你型。另外一种方法属于朴素型。比如说“今天我的发言就到这里”。

    结尾中心句

        第二句话就是中心句，中心句也有两种方法。第一种方法是总结式中心句。如果你的篇幅较长的话，可以把你所要表达的每个关键点在进行重复，也就是说再把你的三个碗再重复一遍。第二种方法是升华式中心句。比如说你的主题篇幅较短的话，那么在结尾的时候，你要对你所讲的主题进行升华。

我目前在工作中存在以下三个问题

第一：不够专注

我工作时候不够专注，一会干这，一会干那。经常出现工作时候一边聊微信，一边写报告等等这样的情况

第二：不够高效

之前在处理工作的时候老是喜欢拖延，总是拖到最后一刻才匆匆忙忙的赶完，导致质量不高。因为先挑轻松的事情做，所以导致重要的事情往往没有能够完成。

第三：不够自律

因为睡的晚，起得晚，所以一天所能充分利用的时间就所剩无几。之前想要通过运动，让自己在工作中保持充足的体能也一直未能下定决心做到。

我的三个解决方案如下

第一：训练专注

巴菲特和比尔盖茨的成功秘诀分别都是专注，可见专注的重要性是如此之大。跟叶老师学习过后，我现在每天列出自己的三只青蛙，通过番茄工作法来吃青蛙。买番茄钟或者是下载手机番茄工具。25分钟工作，5分钟休息，张弛有度，保持平衡。在这25分钟时间内，专注的只做一件事，慢慢的训练了自己专注力，这是第一点。

第二：提高效能

通过跟叶老师学时间管理的方法论，应用到自己的工作中。每天早起反思自己昨天的工作，然后计划自己今天的工作，从自己的日历和清单中找出最重要的三只青蛙，按照轻重缓急的顺序，来把青蛙逐个吃掉，慢慢的提高了我的效能，这是第二点。

第三：打造自律

自律就是自由。叶老师让我们用90天的时间，去践行我们所学到的时间管理方法。在90天内，我逐渐养成了很多好的习惯，比如早起、写晨间日记、跑步、吃青蛙，和小伙伴们一起相互砥砺前行，逐渐在养成我的自律的习惯，这是第三点。

最后我想说的是，我非常感谢叶武滨老师。人生分两种，一种是参加易效能前的人生，另外一种是参加易效能后的人生。我来到易效能之前，我过的完全就是叶老师所说的线下人生，现在我正在逐渐从线下人生往线上人生方向转变。正是因为有了叶老师教给我的时间管理的方法，才能让我在工作中游刃有余，更加专注，效能更高，同时也更加自律。再次感谢叶老师。我的发言结束，谢谢大家。