你想遇见未知的自己吗？

你有想过未来的自己会是什么样吗？想遇见未知的自己吗？如果你在追寻人生的答案，或是尝试解决人生的一个难题，或是处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，可以和我一起来读张德芬老师的《遇见未知的自己》，也许就在书中的字里行间，你会有心领神会的一刻，上面问题的答案因此自动浮现。

人生当中，很多时候我们在寻找自己想要的人生、想要的快乐，可往往是没有得到好的结果。因为我们寻找的地方，表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西，所以我们费尽地在别人的身上，在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却徒劳无功。原因就在于我们找错了地方。

为什么我不快乐？为什么我不能拥有我想要的生活？在此书中德芬老师带我们一步步从理性、科学的角度看大多数人困惑的成因，且从身、心、灵三个方面去探讨和研究，主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。书中还提供了解除这些模式的实际、有效的方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。

虽然书中从身、心、灵的层面，给了我们很多具体可行的建议，但我们原有的习惯不是一朝一夕就建立起来的，要破除一个行之有年的模式，需要每日去身体力行。具体做法就是坚持每日践行，有意识的去坚持，可以先从我们能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面，比如说饮食或者运动；心理层面，就是要每天进行检视，今天是谁或是什么事情让自己产生了负面情绪，然后向内探索原因。每个好的习惯，一定要有意识地坚持至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯，只有转化为潜意识中的习惯才能够自动化。

书中耳熟能详的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”所有的外在事物都是自己内在投射出来的结果。探寻书中的破解之道，坚持每日去身体力行，你一定可以预见未知的自己。