想要治疗抑郁症首先要思考几个问题：生活中发生了什么才变成这样的？
抑郁大多源自失落的事件，失去的可能是物质，也可能是某段关系，用这个问句开始，就能慢慢梳理出前因后果。
了解自己的症状和病程，以及药物的作用。
关于抑郁症的信息有很多，在你不确定自己是不是得了抑郁症，到了什么程度时，不妨先对照症状与病程看看自己目前处于哪个位置。
很多时候，判断抑郁症重要的不是看症状，而是看它们的发生频率和持续时间。也就是说，一般的低落情绪和抑郁症是有距离的，先别着急给自己贴标签。
在治疗抑郁症时，根据患者不同的工作性质和生活形态，医生会因人而异用药。
所以，如果你能提前了解下药物的成分、副作用和药理机制这些专业知识，对后续进入正式疗程会有帮助。
当你感到抑郁时，给自己缓冲时间，要悲伤就好好悲伤，但不能太久。你要提醒自己，缓冲时间越久，起身就越费力气。
疗愈往往是在日常中不知不觉地达成的。我们虽然受过了伤，蹉跎了时光，却从此学会坚强，从身体里长出新的力量。
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本文标题：怎样治疗抑郁症
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