练习

练习瑜伽是一个持续的过程，只有持续地去习练，有意识地去感受自己的一呼一吸，身心渐渐融合在一起。在这个过程中，身体在慢慢地打开，意识一点点被当下的自己关照，一天的沉重在呼吸间消散。

每一次上完课都会身心舒畅，但练习的过程总会有需要克服身体僵硬的点，这个时候，就不那么舒服，更多的是疼痛和费力的寻找正确的体式和发力点。只有频繁的练习和一次次的观照内心，精进体式，总能找到练习的快乐。