冥想117天

  今晚听着冥想词引导冥想，音频15分钟，结束后自动播放反复听了1个小时。整个过程都是平躺着。前面的3次，也就是45分钟左右还是有意识的，之后就开始睡着了！

  醒来后，感觉整个身子和脑袋瓜子都是舒服的，放松的。

  但是一段时间后，又接近了今天的头晕恶心。毕竟今天是生病了，下午开始就头晕，然后胃里不舒服。后来，吐了。

    事实证明冥想真的可以让自己的身心放松，然后感觉清爽，脑子也空灵。

所以，冥想应该坚持！如果每天都有半个小时来冥想，相信自己对生活找到美好而期待的一面！