说好的一起慢慢变老，你却偷偷练了瑜伽

现在越来越多的人选择瑜伽这项运动，不管是男人还是女人，不管是年轻人还是老年人，似乎瑜伽已经成为了一种时尚、一种生活方式。

01 初识瑜伽

第一次接触瑜伽是在大学期间，当时体育课是选修形式，自愿选择喜欢的课程。

与大多数女生一样，我本来是打算选健美操的，可是朋友却极力推荐我选择瑜伽。然而，当时的我并不知道瑜伽是什么，朋友推荐的原因也很简单——我的性格太像假小子，瑜伽可以修身养性。

于是，在朋友的怂恿下，我和一位室友一起报了瑜伽课。当时上课的感觉就是很安静，音乐很美，虽然每次上完课都很累，但是却真心喜欢。

学校的课一周一次，只能是学习一些动作，并不会有太多其他作用。

后来为了减肥，我和室友坚持每天晚上练习半小时瑜伽，一个月后，同学们都说我俩瘦了，还有人说我长个了。然后，一得瑟，不练了，又没管住嘴，所以没过多久又反弹回去了。

不过好歹也算是尝到了瑜伽的甜头，也算是在大学期间埋下了一颗深爱瑜伽的种子。感谢朋友的推荐，让我与瑜伽结缘。

02 瑜伽减肥

工作之后自己也断断续续练习过瑜伽，总是三天打鱼两天晒网，没有长性。直到生完孩子一年半之后开始减肥，控制饮食+每天半小时瑜伽，真的瘦了，4个月瘦了20斤。

那段时间是坚持最久的一次，真的几乎是每天都练，不管多晚，有时候哄娃睡着之后已经11点了，我依然要爬起来练上半小时。现在回想起来都有点佩服自己的毅力了，估计当时是减肥心切吧！

成功减掉20斤之后就不再坚持了，后面又开始断断续续地练习，有时候是因为身体不适需要伸展一下，如果身体状态还好的情况下，往往会不愿意练习。

这些练习都是跟着每日瑜伽app完成的，其中有免费的，也有付费的，以下是累计的练习成果。

说好的一起慢慢变老，你却偷偷练了瑜伽

03 真正走近瑜伽

再次想起练习瑜伽是因为又要减肥，通过游泳证明，控制饮食+运动是减肥效果最好的，但是距离问题，游泳不能经常去，所以想找另外一项可以减肥的运动。于是，跟朋友一起报了隔壁楼的瑜伽课。

与瑜伽结缘这么久，说来也算是第一次真正走进瑜伽教室，第一次真正意义上学习瑜伽。之前自己的练习顶多算是皮毛而已，知其然而不知其所以然。

练习瑜伽将近一个月，平均一周三次，收获的不仅仅是身体上的协调性与柔韧度，更多的是对瑜伽的深刻认识，之前以为瑜伽只是练习一些动作而已，现在才发现每个动作都有自己的意义，每个人也都有自己的特质，我们会通过不同的动作去调整不同的身体部位，改善自己的身体状况。

至于最初的减肥目的是否达到我已经不在乎了，我开始将注意力放在如何让自己的动作变得更加标准，如何让自己的身体更加柔软，如何让自己的内心更加平静，如何让自己活在当下，用呼吸来与身体对话……

04 遇见更好的自己

给我们上课的几位瑜伽老师身材都不错，都要比实际年龄看上去小个十几岁的样子，关键是气质也不一样。

前段时间同学聚会，年过三十、已到中年的我们，几乎都意识到一个问题——我们的身体多多少少都有些小问题，而大家也一致认为练习瑜伽是最好的解决方式。

只是有娃的职场妈妈们时间相对来说都比较紧张，练习瑜伽就要放弃陪娃的时间，确实是很多妈妈比较纠结的事情，但恰恰是我们这群当了妈的人最应该多练习。

曾经，我也因为这个问题纠结，不过后来我想通了，没有什么比身体健康更重要的，做为孩子的妈妈，我们更应该首先照顾好自己，只有这样，我们才能更好地去照顾孩子与家人。

另外，哪个孩子不希望自己的妈妈美美哒？幼儿园的小朋友们已经开始讨论谁的妈妈胖、谁的妈妈漂亮了……相信如果让孩子选择的话，他们也希望妈妈能花点时间让自己更有气质吧！

所以，女人们，行动起来吧！多花点时间在自己身上，come to yoga, come to life! 瑜伽，会让你遇见更好的自己！

End

希望多年之后，老同学们再见面，大家会对你说一句——说好的一起慢慢变老，你却偷偷练了瑜伽！