知道了这么多多道理，却依然过不好这一生？

看似是一句很悲哀的话，道出很多焦虑者的心声，我也是其中一员。其实真的懂得很多道理：

  纸上得来终觉浅，绝知此事需躬行

看到 想到 学到 做到

见感思行

区块链投资原则

其实有一个很浅显的道理就是，你要一个思想，哪怕是一个极其微小的意识进入你的操作系统，最快也是唯一的方式就是践行。

习惯的养成，要遵循习惯的黄金法则

那要怎么做呢，经验就是，从最小可用品开始，然后把这个行为的结果能记录下来，结果看得见。

这是为什么呢？

我们做一个学习一项技能并成为习惯，其实最主要的践行，记录结果（奖赏），那究竟什么是线索呢，比如得到同学，007同学，每天学习了这么多思想，把思想变成行动最重要。

这里线索是，看到任何一个你有感触的思想，然后马上去todo，不能马上的加入todolist，当天完成，得到奖励确认。进而强化线索——行为——奖励的流程，直至形成习惯。这样你懂得的道理，就能变践行，乃至.习惯了。

例子：你参加了一个摄影培训班，其实不管你听了多少课，到你自己用镜头记录一点东西的时候，你才会真正体验到美，你的作品才能反应出你的内心。学了中轴线构图法，马上用中轴线构图法拍一张照片，这个很简单吧。

在你的todolist上加上，这样一条「一……就……」，

晚上，一上床就开始冥想5分。

这里「一上床」就是线索，

「就冥想5分」，就是一个最小可用品的行为，

多次执行，就是一个奖赏的循环

注意：

①行为要足够简单

②对行为有干扰的设备拿开，如手机飞行模式，

③用到设备，如垫子，准备好

④一次就一个习惯

这样你就开始了，践行的人生。

来到007，最重要的收获就是，强制性的行动规则，让你必须7天写一篇。

这其实也是一个「一……就……」模型，一到时间就提交作业，然后点评就是反馈奖励，这样就很容易养成写作的习惯。

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文中用到习惯模型，我做的详细的导图给大家附上！！大家有喜欢思维导图的，希望大家跟我一起交流！