1、感恩自己认真工作，今天的工作汇报，状态不错，没有太紧张，该协调解决的问题也都现场有了方案。下一步就是积极推进了。
2、感恩同事帮忙拍照。虽然拍的光线有点暗，但是至少可以留个纪念。有个美中不足的地方就是忘记了录音，开会前我是打算录音的，这样我可以复盘，找找不足之处，为自己成长有个方向，下次要记住。
3、感恩修灯的师傅耐心地帮我家修灯，把家里所有的灯都修了一遍，灯罩子也都帮忙拿下来，我用酒精擦一遍，感觉家里一下子亮堂了很多，再也不那么闷了，而且收费也不贵。还帮忙免费换了一个灯的开关。师傅走时，工具太多需要跑两趟，我帮他拿了一些工具送到楼下，这样他就可以少跑一趟了，他也很感激我，可能是很少有雇主帮忙送工具吧。善意都是相互的。
4、感恩今天下午的培训很成功。之前培训总是效果不好，就是因为科里有一个老同志负能量太重，自己不干，那张嘴还影响科室氛围，这下好了，她退休了，培训的科室清净了，配合度高了。
5、感谢同事帮忙解决数据查询的问题。今天财务要一些数据，我搞了半天还有两个指标搞不定，同事耐心指点，成功解决。而且也增长了经验。
6、感恩自己在心理学上的学习和成长。今天我看到儿子玩手机，开始有点焦虑的，想要阻止儿子。但是，我想到老师说的话，不要控制孩子，只提醒，不要越界，孩子的事孩子办，做好自己就行。于是，我没有再去管他，而且把关注点放在自己的情绪调节上，深呼吸，再次深呼吸，自己的情绪平复了。我再看儿子已经自己乖乖地去写作业了。还说因为今天作业少，所以玩手机时间长了些，自己心里有安排。感恩儿子的自律，也感恩自己没有冲动，如果我再次催儿子的话，反而会破坏孩子的自律，今晚可能就没有这么和谐了。孩子大了，我需要慢慢退出来，把孩子的生活交给她自己。而我应该把关注点放在自己的身上。
7、感恩快递员这么快就送来了儿子喜欢的外卖。隔段时间儿子就想吃顿“垃圾食品”，尤其是学习累的时候。之前我不愿意，还是觉得自己做的有营养，干净卫生。但是孩子不那么想，还是觉得外卖好吃，那就吃吧，偶尔吃几次，也没事。“垃圾食品”是没营养，也不是不能吃。就当是情绪调节剂吧。
8、感恩我的勤快能干。老公工作忙，工作地点离家又远，所以每天起早贪黑的，家务和照管孩子根本指不上。所以我一个人承担了家里所有的家务和孩子的照管工作。老公在家里的价值就是精神价值和情感价值，虽然，他对儿子的陪伴不多，但是，他跟儿子有同频话题，儿子也听他的话。我经常在儿子面前表扬老公，学习好，学霸，情商高，有难题找爸爸，长得帅，知识丰富，万事通，爸爸在儿子心中有一个美好的形象。因为我知道对于男孩子，尤其是到了青春期，他更加关注爸爸，良好的父子关系也是孩子学习动力的源泉。
9、感恩自己最近的好习惯，早睡早起。坚持听新闻，听书，扩大知识面。
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