我的深度工作养成记
工作
《深度工作》提出想要在社会经济中保持价值，就必须掌握快速学习复杂技能的艺术。否则，很可能随着技术更新而被淘汰。深度工作就是掌握这门艺术的核心，为此，我制定了自己的深度工作养成计划。
一.从前
1.做事三分钟热度
只有经过反复的刻意练习才可能成为精英。过去，我做过很多尝试，还没有付出努力，很快就又放弃了。
2.工作没有计划性
有条理的工作，才能真正做好事情。但是，我工作的时候从来没有先后顺序、不分轻重缓急，总是想到什么干什么。
3.无聊必须刷手机
合理利用零散的碎片时间对深度工作有重要意义。在平常不工作的时间，哪怕是午餐排队短短的2分钟，我都必须拿出手机刷新闻来消遣。
二.现在
4.明确工作主方向
拥有一个稳定的目标，有利于人们将关注点放到重要的事情上。目前，我明确了成为健康管理师领域的行业翘楚的方向。
5.制作工作时间表
设定具体的时间框架，使大脑能够进入专注状态，才有可能创造真正有意义的事情。我制作了具体的工作时间表并严格执行。
6.工作时关闭APP
人们总是有将注意力转移到某种肤浅的事物上的冲动，例如社交媒体。工作时，我会关闭邮件、微信、微博、QQ等APP。
7.定期复盘工作
及时回顾和总结自己的工作，可以使工作方法得到优化。我每天晚上睡前会用10分钟进行复盘。
三.未来
8.拒绝不必要工作
能被暂时放下的工作往往没有那么重要。对工作进行选择性的拒绝，有助于提升洞擦力，同时补充集中精力工作时需要的能量。
9.寻求良师的反馈
得到反馈意见，这样就可以调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。我要多和同行交流，走出去见牛人。
10.形成固定的习惯
通过使用《微习惯》中的方法将深度工作发展成习惯是我接下来的目标。
高度专注、不受干扰的状态是深度工作的核心，将计划极致践行到底，是最终能否达到的根本。
深度工作，远离加班，优秀出众，我们都可以！看过的朋友欢迎评论区一起讨论呀。
《深度工作》
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