清晨，阳光照在玉龙山的雪峰上，泛着金黄色的淡光，很美。
两天的课程，有让人浑身酸疼的体式，不止歇的唱诵，老师的神奇人生，同学分享中的启迪与开阔……。
更珍贵的是，重生的主题，是失去/逝去/死去后而再生，犹如凤凰涅槃的浴火重生。期待中的热烈、纯粹和深度没有发生，或许一切就像一粒种子一样种下，然后会发芽成长，最后变成苍天大树。
一、关于“高我”
老师说：“你最需要的是讨好你的高我。”那，高我是个啥？
高我是内在的指引，是更高层次的神圣自我、较高智慧或较高意识。
你内在的指导也是你至高无上的朋友，可以引导、保护你。当你的内在高我觉醒时，你会很精确地知道如何回应生活里的每一刻：你踏出的每一步都会得到指引，你可以信任这个指引，他会全然如实地接纳你的样貌。
高我运作的几个要点：
1、无条件地爱自己，包括阴影的部分，不再需要从他人那里吸取爱，你就处于爱的无限源头。
2、拥抱各种情绪，没有“坏的”、“负面的”，都它们都流经你，会用愤怒来激发激情和激励，也可以更慈悲他人。
3、对自己真实，当你内在指引告诉你不要做某事或去某处时，不害怕对人说不，对自己真实，每次自己想要和不想要时，都很有力量。
4、无罪恶感，无羞耻感，这是人类最低频率和能量阻塞，从基因中清除父母遗传的罪恶和耻辱，释放从社会和宗教植入的耻辱感和罪恶感，对那些受害者运用的操纵机会具有免疫能力。
5、由高我决定，不是由于恐惧、正义、竞争、匮乏而做决定，而是已符合高我和终极源头的意愿为准来做决定，了解源头的意图：合一法则，无条件爱，合作，进化，永动性，因果律，不评判，自由意志。
6、告别神偶，你的内在上师超过了任何外在上师，你把老师是为自己无限潜力的一种反映，你值得和配得的力量，会使你心有所往无所不成。对自己不过于苛责，犯错是学习过程中的一部分，生活就是要快乐，你要有幽默感，会经常感到能量充沛，创力四溢。
7、对自己的幸福负责。你可以通过思想和情绪来共同创造现实，怪罪他人已成为过往，全然掌控自我的疗愈和进化过程。
二、超越影子自我
课程中是四个角色：恐吓者、受害者、冷漠者、质问者。
1、恐吓者：是让他人围着自己转的方式，暴力性的方式，肢体和语言的制造恐惧，让他人害怕，始终处于将要爆发的阶段。自我感觉良好，因为TA认为自己会赢。有时候恐吓者可能来自于一个很爱你的人，比如母亲，你的人生需要经过我的允许。
2、受害者
3、审讯者：这个角色是很活跃的，利用精神和心智的力量，让你感到很糟糕，很渺小，制造出内心的疑惑事勾住你。
4、冷漠者：审讯者和冷漠者可能旗鼓相当，审讯者会激发冷漠者行动，冷漠者又会刺激审讯者。
影子自我是你的与你背道而驰的一部分，主要有原型、角色和情节构成，诸如职业受害者、救助者原型、巫师、独裁者和绝对完美主义者。影子自我导致你自我破坏，在生活中制造混乱。影子自我是在你做出与高我不一致的决定时产生的，在你的基因中显现为反向密码。
三、无耻辱感和罪恶感
虽第一点提到，但还是想以我的方式表述。常有羞耻感，所以阻碍与困住自己。受折磨是因为对此有抗拒，犹如深泥潭，越抗拒越难以摆脱，陷入越深。接纳自己所有情绪与情感，无条件的爱自己，无需外求，尊重自己的真实意愿，由高我来做决定。没有不好的情绪与感觉，再次与其相处，接纳和拥抱，一次次地接纳和拥抱，就好。
四、霸道活脱的暖暖
暖是酒店主人，与我同年，整个酒店是她自己设计的，圆顶教师，圆形天窗，光线成圆形放射状射下来，我觉得这是大师的作品。
从不上灵修课，整个人又透彻清晰，又霸气又幽默，有时候上课，还不如跟她聊天呢。
有客人问：“你灵修么？”，答道：“没时间，我修屋。”那人住了几天，再也没有理我，多好呀，不同路的人反而会谈崩，还不如一开始就不谈呢。“交往十年以上的朋友，都是三观一致的。”我笑着点头。
说起我死党，也开道场。一语道破：“教课的老师开旅店反而开不好，思维方式和视角不同。我不教课，一辈子就蹭了两堂课，目的是了解客人的需要。”我顿悟：“是，咨询师或专业人士开咨询公司若还用原有的思维方式，一定开不好。我从没有见过我老大写过一页PPT，而下面的人都是干这个或从这个干起的。”
“选这个地点就用了两个小时，然后我回深圳处理原来服装生意，半年后疫情，真是老天爷对我好，算了一下，当时回收了有千多万。”“疫情这两年就盖房、修房，也不着急，现在课程排到明年1月份。只接团队不接散客，不用相互影响。”
“阴梳，是我自己剪的，左边两下，右边两下就好。两三年来都这样，这次剪坏了。”“怪不得，马啃得不行，像用碗哈着剪的，真有特色，哈哈。”
“看我家两匹马，就是天空有七彩祥云的那天买来的，所以一匹叫七彩，一匹叫祥云。”“现在是一群马的头，出放野马时十几匹来找我们家的七彩、祥云，最后马头祥云，马尾七彩，可欢了。”“地里果树，苹果、樱桃、桃子今年都结了，吃的菜什么的都是我们自己种的。”
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