- 出處：得到專欄 自我發展心理學13 對世界的應該思維：為什麼我總看不清現實
- 應該思維分為兩種，一種是世界和他人的應該思維；一種是對我們自已的應該思維。
- 幾乎所有的消極情緒背後，都有應該思維的影子。越是發不下這種"應該"，就越處理不好現實。
- 例子 - 1 覺得所有的同事都應該對他好，覺得所有的人都應喜歡他；2, 覺得即然同事不尊重我，我就應該超過他。只有超過他，我才能獲得內心的平靜。
-願望跟應該思維有一個最根本的區別，就是能不能容忍現實跟我們的願望不一致。我們希望孩子乖巧聽話懂事，這是我們的願望。可孩子就有他這個年齡常有拖拉，這是事實。還有一個重要的區別，當我們想做一件事的時候，我們是願望的主人，我們支配著我們的願望。 - 事實是不會跟你討價還價的，你也戰勝不了事實。就算你想要改變事實，那只能在承認事實的基礎上想辦法。
- 區分願望和現實，是一個人成熟的標誌，也是走出應該思維的關鍵。
- 做為一個成年人，你得接受，這個世界不是圍繞著你來設計的，宇宙根本不理會你的喜怒哀樂，世界有時候就是有很多不公平，人生就是有很多苦難和不如意。
- 你盯著現實與"應該"的裂痕，沉浸在對這個世界的失望當中，就沒有辦法多看一眼這個世界中美好的東西。這就是應該思維對自我發展的防礙。
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