第十一章《“圆圈法则”——高瞻远瞩 从长计议》P.204-
文章核心内容摘抄如下：
1.在安静的空间静坐一个小时到一个半小时后，可以做些轻度的运动。古老的西藏典籍提出，在一个非常精微而深刻的层面，身体与意识是相互连接的。（把你在工作中培养出来的纪律性运用到维持身体的健康上——再次提醒，这不是为了外表，而是为了更高深的目的）
如果你身体健康，你的意识便会更加清晰，如果你的意识更加清晰，你的事业便会蒸蒸日上，而一个真正清晰的意识可以超越一般从商动机所带来的局限:也就是说你学会超越盲目赚钱的境界，转而进入一个富有意义地赚钱的境界。
2.“圆圈日”期间调整你的饮食安排，例如，尝试在下午一点或两点前只摄取液体食物。这样，清晨的静默时间将更有效果，运动亦是如此，当然你可以在运动之前喝点果汁。
在静默时间里阅读一些关于人生更高意义的书籍，与此类的精神共处是整个“圆圈”理念中的一部分:从当前工作领域内极其有限的认知中抽离，将心识沉浸在数世纪以来最伟大的思想家们的思想中，一来，你身处的宁静氛围可以让你聆听意识的细语，二来，持续接触那些世上伟大的思想与心灵，会赋予这些细语更为深刻的意义。
3.一顿清淡的午餐后，如果你感到需要，可小睡片刻。在古印度的伟大著作中，由个人需求决定的适量睡眠，等同于食物，安静专注等，被列为四大生理需求之一；在“圆圈日”中满足这种需求，不仅使你的意识更为清醒，也会让身体更有活力，以补偿工作压力所带来的损耗与疲惫。
午后，进行某种实践类的学习，可以的话与某位真正精通某一技艺的能人共同学习，无论他是善于园艺，音乐还是雕刻，活生生的技艺大师是最好的灵感来源。关键是你要去接触创意与卓越——学习大师们的思考方式，像他们一样富有热情——这要比精通他们所传授的技能更重要。
到了夜晚，你应有意识地走出去帮助他人——无论做什么事情都可以，你帮助的对象可以是儿童，年长的邻居，你的伴侣或家人。那些上班赚钱养家的人，总会有一份自私的心态——如果你每天去工作以支撑整个家庭的开销——你便无需帮助承担那些更为“平凡”的“俗事”:例如陪伴家人，处理家务，或服务社区等。（认为大材小用——恰恰是错误的）
远离工作而走进“圆圈”，就是为了让你逃脱出那个单一的企业思维模式，而这种逃脱可面向四面八方——远离以自我为中心，静默，伟人的思想因而使你的灵魂和才智再度焕发生命力。
你理应明白这个事实并心存感激——没有任何事情比无私帮助他人能给你在第二天的工作中提供更多的力量——有意识地付出努力，给身边需要的人亲身提供无偿的，并非那么荣耀却朴素而传统的帮助——无论是因为他们年事已高，生活贫穷还是感觉孤单等，让自己跳出以自我为中心。
4.当圆圈日的最后，当准备睡觉休息时，再次回到你的静默空间，度过一段静默时光——开始回顾一天的经历，曾产生的念头，并完成你的“六时书”。努力不要想与工作相关和明天早晨不得不面对的事务，这个诀窍的用意是让宁静与你从外在获得的富有创意的影响作用于你的意识，持续整晚，延伸到你的睡眠时间中。第二天，当你有需要的时候，这些已经植入你意识的灵感就会向你涌来，而灵感的种子亦需要睡眠中的安宁，才能够最佳地成长。
5.“圆圈日”的最后一点说明——通过清澈的静默，与伟大思想的近距离接触和为周围的人提供的自愿服务，我们在意识里烙下了铭印——我们每时每刻都在栽培种植着自己的未来！！！
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