孩子自控力

孩子的自控力训练需要循序渐进，一步一步来引导。

1、充足的睡眠：睡眠不足会影响身体和大脑吸收葡萄糖，而葡萄糖是生理能量的主要存储方式，睡眠不足的人是毫无自控力可言的。培养孩子良好的作息睡眠习惯，形成早睡早起的生活规律。

2、规则的自我意识：孩子从小能意识到我和爸爸妈妈和周围都是独立的。管教之中需要有智慧的爱相伴，规则之中需要有适度的自由并行。这样的管教才能得到孩子的自发尊重，如此的规则才能得到孩子的自觉遵守。

3、适当的延迟满足：这里的延迟满足指的是自己想要的东西时能够等待的能力。培养延迟满足的能力，也可以说就是在培养孩子对欲望能够克制，能够学会等待。