内在小孩

我猜很多人在生活当中都有过心有余而力不足的时候，比如我明明想无条件的用心爱我的孩子，可仍然控制不住对他各种不满，甚至充满苛责。我明明希望可以和爱人越来越融洽甜蜜，可是在日复一日的相处当中，彼此的心灵却渐行渐远，我明明可以对父母更加的和颜悦色，却在每一次对他们说话的时候越来越不耐烦。我明明想在工作上全力以赴，可是多年来事业却并没有什么进展，我明明那么辛苦节约，却并没有赚到更多钱，我明明知道每个人都不容易，却仍然会因为各种小事情在生活里情绪失控。

亲爱的，我想跟你说，所以我们心有余而力不足的时候，其实就是虽然你的脑袋很想要，但你的内在小孩儿没同意。你心里有一个顽固不受控的小孩儿，在你想要好好生活的时候总会出来捣乱。

那怎么办呢？答案就是去拥抱你的内在小孩儿与他握手言和。
我们每个人的内心深处都住着一个长不大的小孩儿，不管在童年还是成年后，当他得不到关心爱护和疗愈的时候，他就会一直蹲在角落里哭泣，还会以不同的状态呈现给外界。
有些时候他是你失控的情绪，当你的诉求得不到满足的时候，当别人跟你意见不同的时候，当时与愿违的时候就是在你愤怒，悲伤，恐慌；
甚至他可能会发展成身心疾病：抑郁症，焦虑症等身心疾病。
有些时候呢，他可能是你脆弱敏感的神经，让你缺乏安全感；
在感情当中很作，
让你在工作当中没有自信，总是害怕做错事，常常觉得自己不够好，不敢拒绝，也不敢争取。
时间久了，他还会变成你特别想去压抑的性格的部分，拖延，懒惰，敏感，自卑，情绪化，他都会慢慢的长在你的性格里，让你忍不住想去压抑他们，克制他们。
可是我们越是无视内在小孩儿越是压抑他，你面对外界的样子就会更加的沮丧和对抗，仿佛一个恶性循环，影响了你的情绪，性格，你的爱情，你的婚姻以及你的工作。

因为内在小孩儿的需求得不到满足，情绪得不到释放，观点不能被肯定，他会一直蹲在那里哭泣，停止成长，可以说我们生活当中所有的问题其实都是你受伤的内在小孩儿在求救。内在小孩儿就像我们人生木桶的短板，他不长大，我们再努力也无法获得真正的成长，荣格说过内在小孩儿是一切光之上的光，是治愈的引领者，只有内在小孩儿被看见，被疗愈，并且和我们一同健康快乐的成长，我们的内心才会成长，才会感觉到快乐和幸福。你的内在小孩儿也一直在等着你，他们在等着你抱抱她，跟她说“我在别怕。”
这个过程是深度而且漫长的，需要专业系统的探索，以及你对你自己充分的耐心，才可以抵达内心的深处。看见并疗愈你的内在小孩儿，需要你自己来，所以我们一直在等着你一起来。
也许对很多朋友来说，内在小孩儿这个名词还有点儿陌生，有些人可能是第一次听到这个词，那有些人可能直接把它解读为自我不成熟的部分，那我们先来了解一下在心理学的范畴，什么是内在小孩儿呢？
心理学家荣格应该是最早提出内在小孩儿这个概念的，他在1940年首次出版的儿童原型心理学里面称儿童原型就是在里面的小孩儿，荣格认为内在小孩儿是从潜意识人类本性的深处所诞生的，而意识在经过训练之前对其一无所知。经由荣格给出的定义，内在小孩在心理学的研究历程当中，也在各个流派逐渐延伸出各种不同的名称，比如在被忽视的孩子这本书里，内在小孩的创伤被称为情感忽略、性格的陷阱的作者啊杰弗里益阳，他称内在小孩儿为人格障碍。那认知心理学呢把它称为图式，在零次与1万次这本书里面，吉他雅各布称内在小孩儿为内在审判者，在我们的心理学课程以及某些个案处理里，有时候把它称为心灵卡点，包括零极限的作者秀兰博士，他认为内在小孩儿就是潜意识。咱们国内的施家琪家老师也曾经说过，内在小孩儿就是我们的心灵守门人等等。
那其实在我这些年的学习整合思考中，我觉得内在小孩儿其实就是一种开始于童年阶段，它会影响人一生的一个行为模式。它源自童年时期家人或者朋友重要他人对我们造成的伤害，比如曾经被抛弃，被批评，被过度保护啊，被虐待，排挤或者剥夺等等。那可能是无意的，也可能是有意的，最终这些心灵曾经的需求没有被满足，形成的创伤又没有及时被处理，就会内化成我们自己的一部分。哪怕你已经离开原生家庭很久，在生活当中再次被触碰到的时候，比如你感觉孩子不听话，爱人不关注你，朋友不认可，或者是领导不信任你，那这部分能量就会再次醒过来，成为干扰当下生活的一个力量。这种干扰在很多时候可能就是破坏性甚至是攻击性的，那么就会对我们的关系生活形成很大的扰动，必然会让我们离想要的生命状态越来越远。甚至我们会因为积累的这些能量源源不断的继续创造出来，让我们感觉到不公平，被忽略，被贬低或者是被控制的状况，身在其中的不断重复，让我们根本没有办法达成你最渴望的生活目标。
比如现在大家就可以问问自己，有没有一些时候你会感觉自己和别人格格不入，我并不喜欢求助别人，我觉得求助别人有点麻烦，甚至是可耻的，我是不是总是期待自己可以尽可能完全的独立，我是否希望有更多的独处不被别人打扰？我是否觉得我自己是一个不诚实的人，我对自己的要求比其他人其实更高，我会经常习惯性的对比，觉得自己不如别人等等，那我真正了解我自己吗？我清楚我的优缺点吗？我会不会经常无缘无故的有愤怒的情绪？或者很多时候我觉得自己其实是个旁观者，我总是没有办法活在当下，或者我始终认为我是一个有问题的人等等这些。那如果你也有以上这些状态的话，那这就是你的内在小孩儿在向你发出信号。

《催眠大师》艾瑞克森坚信每一个人的心里都有一张独一无二的世界地图，这是一种无意识的，能使人进入催眠状态的内心信念体系，这一信念体系一旦形成，所有外在新的经历都必须经由它来过滤。这就解释了为什么有些人会一而再，再而三的选择一段有害无益的恋爱关系，为什么有些人会在创伤的漩涡当中来回的挣扎？为什么还有许多人根本没有办法从错误中吸取教训？弗洛伊德把这种不断重复过往痛苦经历的冲动称之为强迫性重复。正是内在小孩儿的创伤构成了这种信念体系的核心，这种核心信念是不合逻辑，而且原始的，他就是那个非常容易受伤害的，充满了需求的，又没有界限意识的内在小孩儿，在那个场景下面对挑战的时候，他所能知道的唯一的求生手段。如果我们能够退回到内在小孩的催眠状态，就有可能直接迅速的转化曾经这些核心信念，这个时候疗愈和改变就发生了，内在小孩儿系列课程就是直接关注我们的核心信念，关注有我们最早的情感信念以及回忆构成的这些限制性信念。以及应对我们童年环境当中各种压力的惯性模式，所以咱们这套课程的最深力量就是陪伴大家一起经由探索自我，带来新的身心记忆，逐渐陪伴那个受伤的内在小孩疗愈和成长，最终帮助自己重拾自己当下成年人的力量，并且你能独自运用这种力量持续性的抚育你的内在小孩儿。