第2章 大脑的工作原理
1. 重复 → 改变大脑 → 建立习惯 → 让行动变得轻松
第1节 变化缓慢、状态稳定的大脑 // 人45%的行为是自动完成无需思考的，即养成习惯会带来便利
第2节 愚蠢的重复者与聪明的管理者 // 介绍了大脑中的两个部分的功能，分别是基底神经节和前额皮层
第3节 前额皮层 对抗自动行为的防御武器
第4节 基底神经节 模式探测器 // 通过介绍大脑的两个功能，后面的部分介绍如何运用大脑功能让自己做任何事都能持之以恒
第2章 大脑的工作原理
1. 重复 → 改变大脑 → 建立习惯 → 让行动变得轻松
第1节 变化缓慢、状态稳定的大脑 // 人45%的行为是自动完成无需思考的，即养成习惯会带来便利
第2节 愚蠢的重复者与聪明的管理者 // 介绍了大脑中的两个部分的功能，分别是基底神经节和前额皮层
第3节 前额皮层 对抗自动行为的防御武器
第4节 基底神经节 模式探测器 // 通过介绍大脑的两个功能，后面的部分介绍如何运用大脑功能让自己做任何事都能持之以恒
微习惯八个步骤 第1步：选择适合你的微习惯和计划； 第2步：挖掘每个微习惯的内在价值； 第3步：明确习惯依据，将其...
第1步：选择适合你的微习惯和计划 第2步：挖掘每个微习惯的内在价值 第3步：明确习惯依据，将其纳入日程 第4步：建...
01 关于一周弹性计划&多项微习惯今天读了《微习惯》第121-136，提到弹性计划。制定微习惯，，使用微习惯策略...
时间：2022-06-02_星期四 书籍：《微习惯》 章节：第4章：微习惯策略 阅读笔记： 问题： “微习惯策略”...
《微习惯》这本书里提到了改变自己的八个步骤，详细看如下。 第1步：选择适合你的微习惯和计划第2步：挖掘每个微习惯的...
微习惯践行第6天，阅读第5章，单次俯卧撑16个。 本章主题是微习惯的独特之处，主要介绍了微习惯的种种好处。我自己感...
今天继续《微习惯》 微习惯这么好，那该如何开始我们的微习惯养成之路呢？ 第1步 选择适合你的微习惯和计划 不论是单...
阅读书籍：《微习惯》 阅读内容：第7章微习惯策略的八大规则 阅读前自我提问：微习惯策略有哪些注意事项吗？微习惯似乎...
【80后简单·微习惯打卡第4天】 「微习惯」很小，小到几乎可以完全没有心理负担就能够完成。 「微习惯」又很大，不断...
【门艳#20220818第478天，共614天】 自律就是自由，微习惯是长期习惯的微步骤。 大脑习惯逃避痛苦，追求...
本文标题：《微习惯》第2章
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