如何才能阻止自己进入负面情绪当中？
我们经常深陷负面情绪，有可能你有这种想法，我怎么样才能让自己不进入？办法肯定有，只要你让自己完全进入当下时刻，你就能阻止负面情绪或者说消极心态的产生。也就是说你一直让自己保持在当下的时刻，那么你就永远都可以不产生负面情绪，永远保持喜悦和平和。
但是问题来了你能做到吗？又或者说谁能做到。
其实在这个世界上，只有极个别的人才能让自己一直保持临在当下，也就是可以持续的让自己保持意识完整、自由独立的状态。当然了，有一点可以肯定，那就是现在正走在觉醒之路上的人越来越多，所以我相信可以持续拥有独立意志的人也会越来越多。
我想告诉你的是，虽然现在你可能做不到完全阻止负面情绪的产生，甚至还经常被负面情绪折磨和困扰，但是请你不要气馁，至少你知道了一个光明的正确的方向。
无论何时，当你观察到负面情绪在你的内在产生的时候，千万不要将它视为你的失败，不要对它有一丁点的抗拒之心。相反你应该很欣然的接纳它的到来，把它视为一种非常有用的，来提醒你的信号。
它正在提醒你:注意了，就在此时此地，赶紧远离你的思维，远离你的评判，远离你的起心动念，马上回到此时当下。
注意！哪怕是最不起眼的，最轻微的烦躁，也有它的价值和意义，你也需要立刻对它有觉知和观察。否则它们就会累积起来变成你的“未被观察的反应”。然后一个或者多个的小我就会不知不觉的跑出来替你活着。这就是为什么会有那句话：有些人活着他已经死了。
最后负面情绪本身没有意义，但是发现它们，化解它们的过程的价值却无比重大。因为这就是你的生命最终能否走向觉醒的关键所在。
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