文|郴洁

01

重庆万州公交车坠江事故的原因，想必大家都已经知道了。

乘客刘某因坐过站，要求停车未果，与司机发生争吵。刘某不断指责司机，并用手机击打司机头部，司机不甘示弱回击。

在两人争执中，公交车失控，与对向正常行驶的小轿车相撞后，撞断护栏坠入江中。

有网友说：

刘某为自己的愚行付出了代价，

司机为自己的不理智付出了代价，

乘客为自己的冷漠付出了代价。

痛之又痛。

是啊，谁能想到造成15条人命悲剧的诱因，竟然是一件因坐过站的区区小事。

其实他们都只是我们生活中的普通人，或许刘某抓尖要强，或许司机不够理智，或许乘客过于冷漠，他们都有一些小毛病，但绝非大奸大恶。

这样的代价实在太令人痛心！

人们常说“冲动是魔鬼”，冲动令人失控，而失控的情绪，有的会伤害家人，有的会丢掉工作，有的则会“一个人错过一站，十五个人错过一生。”

当乘客刘某拿出手机攻击司机时，当司机不再忍让放开方向盘回击时，失控的情绪成为这场悲剧的操盘手，把公交车和车上的乘客推入了死亡的深渊。

02

这让我想起了一部阿根廷电影《蛮荒故事》，里面讲述了一个因情绪失控愈演愈烈而付出惨痛代价的故事。

公路上，一辆奥迪车行驶在小卡车的后面，奥迪车司机想超车，却总被小卡车司机故意阻挡，两人相互较劲。

当奥迪车司机成功超车后，把手伸出窗外，比了个中指，扬长而去。

记得有位朋友和我说过，再温柔的人，开车的时候也会变得暴躁。

因为开车过程中，总会有那么些事情让人无法忍受，特别是前后左右的司机。

如果奥迪车司机和小卡车司机从此驶向不同的目的地，人生再无交集，两人也只是在车里暗暗咒骂下对方。

不料，奥迪车在半路上抛锚，随后而来的小卡车司机停下车来，为了出刚才的那口气，朝着奥迪车一顿敲砸猛打，并做出一些羞辱性的举动。

躲在车里不敢出来的奥迪车司机，从试图解释到无可奈何，再到忍无可忍，他被激怒了。

在小卡车准备离去时，奥迪车发动引擎，把停在前面的卡车，连车带人撞下了河。

小卡车司机从车里爬出来，脸上带血，朝着离去的奥迪车一顿谩骂。

当愤怒冲上头顶，情绪控制人的大脑，此时的选择都是盲目而冲动。

奥迪车司机在本应该开车离开的情况下，猛地调转车头，加速朝着小卡车司机撞去，开始了一车撞一人的追逐。

早已出现问题的奥迪车，在追逐中失控，也掉下了河。

本来是两车之间的博弈，变成了两个人之间肉体上血与血的冲突。

最后扭打在一起的两人，因汽油引起爆炸，同归于尽。

他们真的有什么深仇大恨吗？

显然没有。

两人由最初超车不得互相谩骂，这种生活中随处可见的冲突，上升到一系列的争斗、械斗、追车……

马克思认为，人和动物生命的最根本的区别就在于人能把自己作为控制的对象。

这两个平路相逢的陌生人，在情绪一步步升级失控中，成为了蛮荒的野兽。

现实往往比电影更残酷，重庆万州公交车上，除了争执的刘某和司机，还有13名乘客，他们成为了这场失控的受害者。

今天还看见这样一个新闻：

10月31日，沈阳一辆越野车突然加速撞向人行道，导致1死6伤。原因竟然是坐着副驾驶位的女子因感情纠纷发生口角，用围巾勒住正在开车男子的脖子，导致车辆车控。

尼采在《善恶的彼岸》说：“获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”

而这些事件告诉我们，情绪处于失控状态，何止会丧失自由，甚至会丧失生命！

生而为人，都会有情绪。但生而为人，请学会控制自己的情绪。

学会控制自己情绪，是我们人生的必修课。

学会做一个情绪稳定的职员，情绪稳定的父母，情绪稳定的朋友，还有情绪稳定的社会人。

03

其实，我也在努力地学会控制自己的情绪。

曾经会因为无法控制情绪，对生活里的小事忿忿不平、斤斤计较，向亲近的人发脾气、摆脸色。

谁还没有个怒从中烧、火冒三丈的时候呢？

当情绪冲向大脑的时候，或许我们可以试着这样：

1、当情绪想发作的时候，深呼吸，调整自己的呼吸节奏。

2、当情绪想发作的时候，抬头看看天空，分散下注意力。

3、当情绪想发作的时候，3分钟后再说。

4、当情绪想发作的时候，换位思考。

5、当情绪想发作的时候，先学会沉默，有时候自己并不损失什么。

6、当情绪发作的时候，对自己说没什么大不了的。

7、每天照照镜子，多给自己自信，给自己、给别人一个微笑。

奥里森·马登《一生的资本》中说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

希望我们都能够做一个情绪稳定的大人。

去控制情绪，

而不是让情绪来控制你。