今天看新闻，重庆万州公交车坠江原因公布，公交车黑匣子视频也曝光：车上一名女乘客与司机激烈争执互殴，导致车辆失控。

看似没什么大不了的口角争执，拉上十几条鲜活又无辜的生命陪葬，导致十几个家庭陷入万劫不复的境地。

仅仅因为坐过了站，14条生命，要为一个泼妇的情绪买单。现在，你还敢说，情绪管理能力不重要吗？

如果当初，不那么生气就好了，如果能控制住自己的暴脾气就好了，悲剧就不会发生了。

可生活，没有那么多如果和当初。

发泄情绪是本能，管理情绪是本事

在情感咨询这一行业待久了，我见过太多因为不会管理情绪，而被情绪绑架的婚姻了。

我们一个委托人黄女士，三个多月前曾求助于我们，要挽回婚姻。

经过两个月的努力，好不容易，丈夫答应他回归家庭，此后丈夫每天按时回家，而且会搭把手做家务。

我们看到黄女士挽回成功很开心，可没想到，上周她又哭哭啼啼来找我们了。

她情绪非常非常激动，指责老公，抱怨女儿，攻击公婆，声泪俱下，我们一盒纸巾都快被她用光了。

其实事儿不大，丈夫只是在家有闷闷不乐的样子，黄女士看到就很生气，有一天看不下去了，完全把老师教给她的东西忘脑后，朝着她老公嘶吼：

你是不是还在想那个妖精？

那么想就去找她啊？

你哭丧个脸是你妈死了吗……

一边说一边摔东西。

好了，丈夫摔门而出，真的去找第三者了。

你看，一场吵闹，两个月的努力付诸东流。

面对丈夫的哭丧脸，黄女士生气，我们能理解。

但黄女士从生气，到愤怒，再到指责摔东西，就是情绪失控，导致行为失控了的表现。

情绪本无好坏之分，但由情绪引发的行为有好坏之分，行为导致的后果更有好坏之分。

所以，情绪本身并不可怕，可怕的是，你无法控制自己的情绪，成为情绪的奴隶。

被情绪所左右，不仅伤了亲近的人，还弄疼了自己

亦舒有句话说得特别好：我们日常所犯的最大的错误，是对陌生人太客气，对亲密的人太苛刻。

想想还真是如此。

原本芝麻点的小事，吵得不可开交时，就变成西瓜大了。

一点误会，俩人坐一起就能说开，偏偏谁都不让谁，一味发脾气，上升到暴力，最终导致婚姻出现裂痕，离婚收场。

情绪来了的时候，引爆得特别快，迅速就会行动。比如黄女士，她就是瞬间爆发，不假思索就拿起手中的东西砸，行为不受理智的控制。

管理不好自己情绪的人，过不好自己的人生。

能控制自己情绪的人，才能有彪悍的人生。

那么，你的情绪，谁来做主？

其实，我们对情绪的所有感受和应对，都是自己决定的。做情绪的主人，才能把控自己的人生。

你可以愤怒，也可以发怒，但要分清场合，看准时机，用恰当的方法，公正的理由，还有准确的人……少了哪一点，你都要控制情绪。

也就是说，发泄情绪，也讲究天时地利人和。

单纯地为了发泄情绪而发泄，这样子不但没有解决问题，反而还会诱发新的问题。内心的稳定，有助于我们获得美好的外界。

真的，没有人会喜欢一个泼妇的。

遇到不爽的事，发脾气是本能，但生而为人，我们要警惕本能，克服本能，如此方能幸福啊。