原生家庭带给我们的，其实是限制性信念，它之所以会成为伤害，是因为我们走出家庭之后，在不同的关系当中继续践行这个信念，而这个信念在很多时候它是错的。这个时候可能会产生两种结果，一种，你继续固守这些信念，因为违背它你会感到自责、内疚，那把受到的伤害归因为他人，因此憎恨、愤世嫉俗，乃至切断与外界的联系，退回到家庭当中；另外一种是你发现父母的教导没有办法让你在社会上立足，给你造成了很多伤害，你把所有的矛盾、责任、怨恨抛给父母，怨恨他们给你带来的伤害。
真正的成长是从这两种结果当中跳出来，既不怨恨社会，也不怨恨父母。父母也是从限制当中走过来了，他们对你的限制也有他们的有心良苦，你只有生出打破的心，勇敢的做打破限制的那个人，你才能逃脱所谓命运的魔咒。这种打破首先应该是自己对自己那颗受伤心灵的疗愈。
自我疗愈的开始是觉察，觉察自己的限制性信念和思维方式，觉察它们来自那里，然后带着觉知的心，试图超越它们。超越它们的途径是你人格的独立，彻底的放弃依赖，在人格上跟父母的彻底切割。人格独立的标志是你内心的丰盈和安全，其实就是爱你自己、做你自己、成为你自己。其实就是做你自己的好父母，把自己好好的养一遍，养好了自己你才能够更好的养他人，爱他人。
从身边的小事入手，试着放下不得不做的事情，去做自己最想做的事情。试着放下对他人的期待，自己去满足自己的期待。你可以试着先做自己的好父母，你才能做其他人的好父母。
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