《安妮霍尔》

三、正确努力

1、努力和进取是我们的需求

原因：

（1）如果对事情的结果，可以随心所欲，人生就会变得十分虚无，无法再赋予任何意义。

（2）过程本身，就是意义。努力的过程，能满足我们对于平静和专注，意义感和价值感的需求。

总结：努力和进取让人觉得沉重，但却是对抗虚无感的良药。这种掺杂着痛苦的事情，是人想维持正常生活、确认自身的秩序，所必需的存在。

自律是管理欲望，是对“努力进取”的欲望和“放纵玩乐”欲望的排序和权衡。

感悟：从需求层次来说明努力的必要性。是的，我们大多数人没有那种可以不劳而获，可以躺平成为人生赢家的经历。如果有，那他们也会面临着在漫长的生命时间里，如何度过的问题，或者其他的问题。我之前也写过关于努力的话题，当时说的是，我必需要努力，这样才能过上普通人的生活。经历不同，得出的体悟是一致的。

2、如何长期、稳定、持续地努力

长期来看，只有那些拥有稳定的持续的节奏的人，才是大概率能做成事情的人。

顺境时，不过分用力，以免提前消耗自己的精力；逆境时，不因此沮丧，或者找借口把任务往后拖延。

关键：长期主义，稳定性，持续。

3、怎样找到自己喜欢和热爱的事情

真正的喜欢，需要去做、去创造、去付出，才能确认。愿意忍受痛苦，克服困难，才是真正的热爱。

付出和努力在先，兴趣和喜欢在后。

遵从当下内心的想法，未来都是不确定的，把握当下的心意。

4、聪明和努力哪个更重要

相信自己是努力认真的：成长型思维，认为现状是可以改善的，能力是可以提升的。

相信自己是聪明的：固定型思维，或许是种阻碍，自我设限。

结论：

（1）无论是努力的上限，还是聪明的上限，我们都不曾抵达。努力程度超过大多数普通人就足够了。

（2）不论有无天赋，做事情都是需要付出努力的。很多时候，做得不如别人，并不是有无天赋导致的，而是努力、专注、耐心等你可以掌控的因素。

璞玉或石头，经过雕琢，才能看的见真相。

5、为什么越努力越焦虑

原因：

（1）错把努力当做目标本身，而努力没有上限的，永远都有改善空间。努力是手段，并非目标。

（2）陷入了努力和上进的表象中，无目的地做一些看似提升自己的事，填满时间。

解决办法：

（1）把努力和具体的短期目标结合起来，尽量高效高质量地完成短期目标，并且及时收到反馈。

（2）把时间和精力放在最重要的目标上，真正明白自己的需求

6、如何面对同辈压力

每个人都有焦虑。人生是长跑，这个路段跑得慢，没关系，多努力几年好了。每个人都有自己的时区。

人和人之间的确会有差距，很多是在起点决定的。但如果你在自己所能做的事情上，有价值感，能够自我实现，即使在世俗的标准里，你不如别人，也可以不再否定自己以及羡慕别人。

做自己喜欢做的事，会牢固你的根基，不再为他人影响。

7、怎样面对迷茫与人生的不确定性

弯路：那些坎儿，在发生的当时，彼时彼刻的你，是无法绕过去的。

（1）成长环境，家庭教育及学校教育，塑造了你的思维模式。

（2）在很多情况下，认知决定着每个人能走多远，会不会经历某些弯路。

（3）那些反复纠结的事情，无论选哪个，差别都不是特别大。最重要的是，做了选择后，在那条路上，做了什么事，付出了哪些努力。

（4）“道路在迷雾中”-米拉·昆德拉《被背叛的遗嘱》

迷茫很正常，你要做事，要前进，无论你往哪儿走，你都一定能再多看到几米的路。

（5）做好今天的要做的事情。积累了足够多的“确定”，之后的“不确定”，才会一点点减少。