化解恐惧感的第二种方式，就是将重心放在爱上——每天都尽可能的选择爱
记住，用爱来表达自己的思想感情，这是我们过上幸福生活关键所在，我们为自己不爱和害怕担心的事情耗费了过多的时间和精力，其实也就让这种害怕和担心影响自己成长成熟了。
我们想要关心我们爱的人和事，关心我们爱做的事情，就是在关心让我们感觉有活力的东西。我们关心的事物的成长，也跟我们所抗拒的事物一样。
因此关心我们所爱的事物，也就是将能量投入我们所喜欢的经历之中，虽然没有人想要经历更多不愿意面对和恐惧的经历，但许多人还是会选择这种自我毁灭式的生活方式，因为我们并不知道更好的生活方式，但既然现在懂得了，那你就找到一种方式来表达自己的恐惧。你也能够尽可能的每天的选择你爱的事物。
生活无忧与生活在恐惧之中的反差，总是在教导我们，为了好好的享受爱、享受生活，我们应该怎么克服自己的恐惧感，没有恐惧感，我们就不会知道真正的爱自己、爱他人、爱生活是多么令人幸福的体验。
这样来看，如果不逃避恐惧，那么无论在什么情况下，我们都能够找到勇气和力量来真诚的对待自己。讽刺的是，我们最大的恐惧通常是我们通往自由和幸福的桥梁，它们总能够让我们更坚持自己的梦想和期待，因为它们总是教导我们要选择爱而不是恐惧，这是我们创造充满真诚、祥和、健康、幸福生活的唯一方式。
（载自《找到你的生命礼物》第193—197页）
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