我们最大的恐惧并不是我们能力不足，而是我们太过强势，最让我们意外的并不是我们的阴暗面，而是我们的光明面。
我们问自己，我会成为才华横溢，光彩夺目的人吗？事实上，你想成为什么样的人，就能够成为什么样的人，你是自然之子，你不适合只扮演一个小角色，将自己缩小，以便不让身边的人有不安全感，这种做法是不可取的。
我们生来就是要展现内心里自然的荣耀的，这荣耀不止在某些人身上，而是在每个人身上。我们让自己焕发光彩，也就无意间让他人也焕发了自己的光彩，我们摆脱了自己的恐惧感，那我们自然让身边的其他人也摆脱了恐惧感。
——玛丽安娜·威廉森
没有人想要过得不幸，同样地，也没有人想要活在恐惧之中。如果你不面对自己隐藏的并未处理好的恐惧感，这种感觉就会渗透到你的生活中，那么你创造的生活就是你害怕的，而不是你所爱的，你没有直接面对并处理的恐惧感，总会夹在你的思想和言行之中，这种生活都是我们最为担心的。
如果我们不理会这种恐惧感，不处理好自己的情绪，那么我们就会一直活在恐惧之中，这种感受会毁掉我们的健康、幸福以及生命中所有积极正面的东西。
如果遇到了我们所担心害怕的人和事，请问问自己为什么害怕并且认识清楚给我们带来阻碍和不幸的想法和情感都有哪些。认识到了这些，我们自然就能够明白，我们现在的恐惧感其实植根于过去，我们能够阻止同样消极、痛苦的事情再次发生。
我们对自己因恐惧感而产生的想法了解的越透彻，我们就越能够明白是过去未曾消化掉的经历影响了我们对未来的期待，我们心中的伤口和对再次受伤的恐惧感导致了我们对未来的消极看法。但是，只有认识到这些基于恐惧感而产生的想法和习惯，我们才能够改变它们，才能够接受每一天我们都会遇到的极好的机遇。
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