前几天集中精力看了如题目的书，感觉其中一些观点还挺有意思的，略作摘抄。
婚姻与寿命的关系：人们往往认为一段好的婚姻是理所当然的，而不是需要培育、值得重视和迫切需要的。有些人可能认为离婚或婚姻不幸福不是什么大事，他们甚至认为这是一种时髦。但是，如今有大量的证据表明，对牵连进来的所有人来说，离婚是多么有害。
不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。
如果健身爱好者每周从健身的时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的身体，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍！
寻找配偶的关键：幸福婚姻的关键不是要有一个“正常的”人格，而是找到一个与你合得来的人。
常见误区：外遇是离婚的根本原因。
错！是婚姻中存在的问题把夫妻双方送到离婚的轨道上，也使其中一人（或两人）去寻找婚外的亲密关系。大部分记录过婚外情的婚姻治疗师发现，这些幽会通常与性无关，而是在寻求友谊、支持、理解、尊重、注意以及关心，这些原本是婚姻应该提供的东西。
幸福婚姻的关键：幸福婚姻基于深厚的友谊。
婚姻中最令人吃惊的一个事实：夫妻间的绝大部分争吵是无法解决的。因而，典型的冲突消解建议并不适用。你需要弄懂导致你们之间出现冲突的根本分歧，要学会通过相互尊重、相互赞赏的方式来容忍这种分歧。
末日四骑士：对婚姻造成致命伤害的“末日四骑士”：批评、鄙视、辩护、冷战。
问题婚姻的6大迹象：苛刻的开始、末日四骑士、被情绪淹没、身体语言、失败的感情修复尝试、糟糕的回忆。
美满婚姻七法则：
1、爱情地图：互相了解的疆域
2、培养你的喜爱和赞美
3、彼此靠近而非远离：
许多人认为，把他们和配偶重新连接在一起的秘诀是烛光晚餐，或者是在海边度假，但真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近配偶。
当你帮助配偶减压时，基本原则是：理解必须先于建议。当男人向妻子诉说工作上的困难时，男人更喜欢得到妻子的同情，而不是解决问题的建议。同理，女人想听到的是丈夫能对她的遭遇表示理解与同情。
4、让配偶影响你
高情商丈夫的特点：懂得如何尊敬妻子、懂得如何向妻子传达对她的尊重。
两种婚姻冲突：陷入僵局型VS可以解决型
在所有的争论中，无论争论的问题是可解决的还是永久性的，没有人永远是对的。在婚姻冲突中，没有绝对的真实，只有主观的真实。
向你的配偶表示你基本能够接受对方的性格。人类的天性决定了，除非你觉得对方理解你，否则你几乎不可能接受对方的建议。
5、解决可解决的问题：以温和开场，用妥协收场。
（1）以温和的方式开始
（2）学会提出和接受感情修复尝试
（3）自我安抚和互相安抚
（4）妥协
（5）容忍对方的缺点
6、化解僵局：学会和问题一起生活
7、创造共同意义：彼此尊重梦想
结束语：现在怎么办？
道别、重聚、赞美与欣赏、喜爱、每周约会
无论你的宗教信仰是什么，有一条教训是任何一桩婚姻都应该吸取的：表达感恩与赞美，是批评和其致命伙伴鄙视的解毒剂。
父母可以给予孩子最有意义的礼物之一，是承认自己的错误，能说出“我做错了”或者“我很抱歉”这样的话。
我的体会：不知哪里看到过一句话，父母给孩子最好的礼物：和颜、爱语、赞美。这本书也再三讲到伴侣间的感恩与赞美，我认为这是良好人际关系的通行证。
“清官难断家务事”，本书也提到，解决冲突并不一定让婚姻关系更幸福。幸福的婚姻不是没有冲突，而是两人很善于修复冲突，能妥善包容、找到共同认可之道。
学习，修行！
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