一．主持人开场介绍人员及会议流程(3分钟)（6:00-6:03）
尊敬的教练、亲爱小伙伴们，大家早上好。 “寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加”。小雪节气刚过，非常开心又一次迎来了3.0幸福联盟第九次的班会，为自己的积极参与点一个大大的赞吧，我是本次班会的主持人郭利平。我来自幸福联盟8组，我的坐标是：山城重庆，我的三个标签是:1.古诗文爱好者学习者。2.陪伴一双儿女成长的宝妈。3.易效能时间管理的学习者和践行者
本次班会由幸福联盟七组八组共同承办，本次会议主题是:精力管理。
下面就由我来介绍一下我们会务组的工作人员:
我们的总统筹:胡锦荣班长
时间大臣：余莉
♀️记录大臣：肖立彤
录音大臣：刘芳
文字推送：杨枝慧
排麦大臣: 戴丽
下面有请计时大臣介绍一下计时规则和相应的提示声音，那也今天发言的嘉宾注意听哦!
好，感谢计时大臣的分享。
非常感谢各位会务人员的辛苦付出。
那么下面我来简单说明一下今天班会的会议流程
会议流程】
一:介绍会议流程(3分钟)6:00-6:03
二:同学践行分享（7人每人3分钟21分钟）6:04--6:25
1.8组金鱼
2.3组陈碧
3.7组戴丽
4.4组王一伊
5.5组陈海群
6.6组贺美丽
7.2组阮俊然
三:精彩讲书（2人每人6分钟共12分钟）6:26-6:38
1. 4组珠珠
2. 2组游晓莹
四:大伽分享:总教练天哥分享(13分钟)6:39-6:52
五:小卓班班分享（5分钟）6:53-6:58
六：作业布置会议总结(2分钟)
那下面也温馨提示一下大家:yy右下角点击发言就上麦，请发言的嘉宾和时间大臣保持在麦上，发言嘉宾直接上麦分享就好。
二．会议内容
那么现在开始我们会议的第二项内容，友请优秀学员践行分享:
主持人：大家都知道，我们的伙伴里有一位拥有七世记忆的金鱼，他不仅是乐活大人，吸引力法则传承人，也是抢名额的高手哦！这位老师也是我非常佩服和仰慕的一位全能将军。
主持人：那么接下来的环节是优秀组员分享，有这样一位佛系美女，声音动听，手机软件使用达人，从易效能一阶课践行以来，不断成长和精进，乐于分享，逐渐找到了属于自己的梦想，她就是我们15组的康怀君，下面用鲜花和掌声有请怀君同学上麦，时间3分钟
主持人：非常感谢怀君同学的分享，每个人成长的节奏是不一样的，重要的是我们要时刻回到自己的中心，找到属于自己的节奏，在我们易效能这个大家庭的陪伴和支持下，静待花开！
那接下来分享的同学是另外一位跑在易效能践行跑道前面的学员，那就是16组的优秀学员傅红梅，有请傅红梅同学上麦，时间3分钟,6:09-6:12)
主持人：好的，非常感谢傅红梅与我们分享自己的践行成果和喜悦，相信听了2位优秀学员的分享，大家都感觉更有力量了，期待下一次分享的就是你
3. 本周锦囊 （35分钟,6:12-6:47）
主持人：接下来是我们每周班会最期待的锦囊分享环节
叶老师曾经说过，梦想一定要有，因为它一定会实现，好的人生，是一个良好的生态系统，当这个生态圈对了，它就能变成人生的绿洲，我们的梦想也一样，那怎样为我们的梦想，搭建一个肥沃的生态系统，让我们梦想的小苗在这片土地上成长为参天大树呢？下面有请我们的 郝好教练，为我们打开今天的第一个锦囊：梦想生态系统（6:12-6:32）大家的掌声和鲜花刷起来
主持人:非常感谢 郝好教练分享的 梦想生态系统，并借由郝好教练的分享，祝愿我们的伙伴们今天开始，打造自己的梦想生态系统，找到并精心培育我们梦想的种子，在易效能平台的滋养下，获得源源不断，前进的动力！
那有一句非常流行的打油诗给我留下了深刻的印象，问幸福是什么？回答是幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽，我想，其实我们每个人对幸福的理解，答案都不尽相同，那么怎样才能拥有更加幸福的人生呢？下面有请周启平教练为我们打开今天的第二个锦囊：幸福的方法，大家的鲜花和掌声在哪里？（6:32-6:47）
主持人：非常感谢启平教练关于 幸福的方法的锦囊分享，让我也对幸福有了重新的感悟，我想我的幸福就是，能拥有独立自由的人格，心怀希望，有爱在心中！在成长的道路上有志同道合的同学和教练陪伴！
再次感恩两位教练为我们带来的锦囊分享。
下一个议题是由班长布置本周作业及公布下周工作安排
主持人：下面有请婷婷班长上麦，布置本周作业及公布下周工作安排，时间3分钟
4.班长布置本周作业及下周工作安排（3分钟,6:47-6:50）
贾婷婷：
好，非常感谢我们的班长，一直以来在幕后默默地做了大量的工作，让我们把鲜花和掌声送给她。
不知不觉中我们践行已经走过了70天，你在践行中有困惑吗？遇到了哪些难题？接下来进入教练答疑环节。下面公布几个代表性问题，分别请三位教练专业解答。
5.下面是学员与教练的答疑环节（8分钟,6:50-6:58）
1）那我们的第一个问题是：每年一次的清单事件或半年一次的清单事件，没有特定时间的规定，但是越早完成越好，这样的事件该如何排程提醒呢？
有请教练上麦进行解答
好，非常感谢教练的精彩解答，希望对这位同学有所帮助。
2）问题二：一直想用纸质版的A4纸番茄工作法培养好记录排程执行的习惯，但携带不方便，手机端的软件总感觉不像实体的体现更加直观，怎么破？
有请教练上麦解答
好，感谢教练的解答，相信能够帮助到这位同学。
3）问题三：印象笔记如何搜集网页或头条文章？搜集之后如何分类和加标签呢？
有请教练上麦解答，
好，感谢教练的解答，希望对这位同学有所帮助。
也再次感谢这些提出问题的同学，相信他们是用心地在学习和践行易效能，提出的问题越多，践行的收获也会越大，也希望我们所有的同学也能借由这些同学提出的问题有所收获和感悟。
6.主持人宣布会议结束（6:58-7:00）
那我们本次会议已经接近尾声，我们相
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