当时的我肥、胖、肿、月经不调、长期不吃早餐，导致胃长年不好，另外睡眠不好，导致黑眼圈、眼袋都很严重，哎呀，一个这么这么爱美的我，那时看到自己这样内心真是很不是滋味
那时以为自己只要用最贵的护肤品，用最好的医美就可以永远美下来，可是后来发现事实并非如此
那时肥胖，怎么不吃都还是胖，皮肤怎么用护肤品还是会出现色斑、干纹，现在才知道原来是身体蛋白质严重不足
其实我们的皮肤生而最美、最健康，为什么后来会变差呢
关于皮肤的知识在这里我不会多讲，这些知识百度随便找一找都会有，我更想跟大家分享我自己的感受以及更多的干货
其实仔细想想在我们还是孩子的时候，我们的皮肤就非常干净，透亮，白里透红，润泽，紧致，为什么随着年龄增长，就开始有皱纹，松驰，下垂，有各种斑了呢？
其实孩子的时候皮肤干净透亮，是因为那时候的身体是干净的，我们生下来时，排毒能力最强，同时，身体那时也是一生中最干净的时候
内脏干净，血液干净，皮肤一定干净。反之，皮肤不干净，长斑，长痘，全都是内脏或血液当中出现问题，或者说是，毒素垃圾引起的
所以现在这个社会上有那么多的女性容易长斑、长皱纹，衰老，其实就跟内在有着非常非常大的关系
而我现在在这一方面做的非常认真且严格执行，我在每次吃东西，每次选择食物的时候，是非常非常用心的，只要那个食物让我感觉会伤害我的身体，让我的身体不干净的时候，我一定一定不会去吃
你知道为什么很多的女性皮肤会很差的原因，是因为她在美与食物选择上面，都会优先选择满足自己的口味，而不是把美放在第一位，这就是女人之间美丽拉开距离的很大原因，当然现在我们学营养不是为了什么都不能吃，是为了什么都能吃的基础之上也能排的干净，即便偶尔吃了一些不好食物，你也要懂得往外排
所以现在的我很清楚自己身体需要的东西，我知道只要当我的身体油不足的时候，脸上的斑一定会长出来，我知道皮肤需要有充足的蛋白质，如果蛋白质不足，皮肤会松弛下来，衰老
我现在深深知道好的睡眠，可以让我的皮肤变的非常细嫩光滑，可以没有黑眼圈眼袋～所以我现在非常非常尊重自己的身体，想办法让自己早点休息，调整好心情，睡前会去增加一些好的帮助睡眠的营养补充，这些都是来源于我现在全方位的“正确”爱自己
并且我会去考虑生活当中的每一个细节，虽然有人会觉得特别麻烦，但是人活着哪里不麻烦呢，从你起来刷牙、刷牙就是个麻烦，洗脸，洗脸就是个麻烦～做早餐，早餐就是个麻烦，每天工作也很麻烦，但是你还是每天都在做，所以不要告诉我很麻烦，这些东西一点都不麻烦，如果你把它当作如同刷牙洗脸一样的备必的事情去做，形成一种好习惯
我每天在化眉毛、涂抹口红的时候，我真的特别享受自己变美的那个过程。我现在每天照着镜子看着自己的皮肤越来越好的时候，就在想，嗯，昨天吃的那个果菜汁让我的肠胃变得更加干净，皮肤又变的透亮了，我在每次吃营养早餐的时候，我都带着极大感恩的心态，因为我知道吃下去之后会比别人吃油条包子更加的均衡有营养，我身体的细胞每天都会欢呼喝彩，我要做的只需忠诚于自己的身体就好
突然想起前几天有个好朋友向我咨询皮肤问题，跟我说自己天生皮肤好像就不好，我跟她说，你一生出来就满脸痘痘？红血丝？满脸斑吗
当然不是，其实都是后天自己亲手造成的，“天生”真的表示很冤枉
其实我们解决问题的第一步就是面对问题，把问题扼杀在摇篮里，说白了就是早点及时止损，停止对皮肤对身体无休止的伤害
其实我们解决问题的第一步就是面对问题，把问题扼杀在摇篮里，说白了就是早点及时止损，停止对皮肤对身体无休止的伤害
在之前的工作中，我看到很多女性，当然也包括我自己，为了变美，为了拥有一个所谓好皮肤，真的是大战护肤品，几乎商场的大牌都用过，火什么用什么，大量的时间和金钱投入下去，也没看到什么效果，为什么呢？因为如果我们从一开始方向就没有选择对的话，越努力，之后付出的代价真的会越大
在之前的工作中，我看到很多女性，当然也包括我自己，为了变美，为了拥有一个所谓好皮肤，真的是大战护肤品，几乎商场的大牌都用过，火什么用什么，大量的时间和金钱投入下去，也没看到什么效果，为什么呢？因为如果我们从一开始方向就没有选择对的话，越努力，之后付出的代价真的会越大
变美路上再多的技术都是工具，我们一定要找到核心，就是方向对了，努力才有意义
现在这个社会是个看脸的世界，一定要知道好的皮肤、健康的身体是女人最大最大的财富，而选择安全的护肤品和内在保养完全胜过所有整容
最后我只想说，无论你现在是怎样的年龄，你的皮肤都还可以比现在更加年轻五岁、十岁、二十岁，这完全是可以做的到的，我自己本人就已经完全做到啦其实我们皮肤的年龄和社会的年龄有着本质的区别，皮肤的年龄会由于健康的问题，让你在二十多岁就可能出现皮肤提前衰老的状态～但是接下来的几节课，我会一系例的告诉你，原来拥有好的皮肤、好身材会如此简单，哈哈哈，你呢只需一起跟着实践，一起去见证自己蜕变的美好吧
今天就分享到这里，祝福大家，我们下节课见咯[嘴唇]
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