成长日课104／365
在斯蒂芬.盖斯的《微习惯》中有提到通过坚持每天做一个俯卧撑的微习惯，完成了保持长期运动的习惯养成。
建立微u习惯这个概念我也认为是很好的，也正是因为这个微习惯的概念，让我在简书从每天日更一百字开始一直写到现在，完成了100多万字的写作累积，拿下了很多的日更奖章，还认证了简书创作者。
y惯建立起来呢？我认为是可行的。
鉴于这个想法，我觉得自己要开始给自己设定一个小目标了。
那我给自己设定一个什么小目标呢？
遵循“凡是被热爱的都是容易持续的”的原则，我想用跳舞做一个小目标的设定吧！明天开始，每天至少跳一分钟的舞。哈哈，这个简直太简单了，在家里，在办公室都是随时可以起跳的，而且音乐响起身体和灵魂都可以跟着起舞，一级棒！
好的就这么愉快的决定了，每天跳舞一分钟，为自己养成一个健康运动的微习惯。
起跳吧！
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