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打坐第六天

打坐第六天

作者: 向善Vivion | 来源:发表于2019-06-27 10:10 被阅读0次

    今天加入了音乐的疗愈,最近特别迷宫崎骏这位动画届匠人,选择打坐时候加入了他制作动画电影中的背景音乐,温暖而柔软着内心。不自然自己打坐的心情也变得无比温暖愉悦,这是好的音乐与榜样的力量在指引着我。

      今天打坐15分钟,身体任何违和感,就是空腹打坐,肚子有点饿得咕咕叫了后来。

      打坐就为了让自己的身体和心灵找到安宁之处。无需刻意让自己去想什么,培养自己的心能够随时随地安静下来,让它少一些浮躁,多一份安宁,少一些焦虑,多一份耐心,少一些杂念,多一份专注,少一些烦恼,多一份快乐。

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