失眠的一大原因，我总是睡在不同的地方，让我睡觉总是无法深睡眠，熟悉的味道，舒适的床被，都没有了，让我一时无法适应，刚刚适应又要换地方，失眠就开始了，但我不想等着失眠加大，我开始尝试想办法，不然我怕严重影响我第二天的作息，我把床靠上床边，这样有一边结实的抵挡住我的不安，我再把窗户关严，刚来屋子里时，门窗我关不上，但通过我的努力我修好了，这样我晚上知道再怎么样，别人是进不来我这个屋子的，我再把床的另一边铺上厚厚的被子在叠上两个枕头，也就是说，围着我一圈，就像在妈妈的肚子里一样，围着我，让我有了安全感，我心里踏实了很多，我再把白噪音打开，关上灯黑黑的，见不着一点阳光，闭上眼睛过不了多久，我就沉沉的睡了过去。
这一天我没有再失眠。
加油 兄弟们
失眠的治疗主要包括药物治疗和心理行为治疗。国内外失眠治疗指南一致推荐失眠的心理行为治疗是失眠的首选治疗方法。失眠的...
失眠应该不是大病，不用着急治疗吧？ 这种想法的最直接的危害就是让很多短暂失眠的人形成了习惯性的失眠症。临床...
1，晚上一定要吃晚餐! ! 之前有段时间因为跟妈妈约好了要减肥瘦腿所以晚上不吃晚餐，结果每天晚上都特别饿，只能喝热...
你是我的法宝 治疗失眠的解药
治疗失眠的古方
半夜易醒的人，揉揉手上这个部位，效果杠杠的！ 现实生活中，有太多的人因为方方面面的原因而失眠、睡不好，今天我们来给...
1(*^ω^*) 数小羊：我相信大家都知道这个方法的从1一直数到睡。 2(*^ω^*) 追剧：看电视剧或动漫和电影...
失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压...
最近常看到一句话：“有几种人我真的佩服的不要不要的，一种可以控制自己体型的人，一种能按时睡觉的人，一种说起就起的人...
终于在睡前抢来了一点儿给自己的时间 已经累毙了的大脑却无比亢奋着 手握高科技 在被窝里刷啊刷个不停 没回的消息 没...
本文标题：治疗失眠我的想法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gctmbdtx.html
网友评论