做事为什么会有三分钟热度？

我是一个总有很多想法的人，想画画，想运动，想变漂亮，想写作，到最终却没有坚持下来，在事情开始之前，总想着要轰轰烈烈的大干一场，但是在做的途中，却总是因为热情慢慢冷却，而没有坚持下来。

做任何事情只有三分钟热度，但是我却从没有想过这三分钟热度的背后原因到底是什么？

只知道自己的意志力不够，却没有深思，其实是因为每次行动后没有看到反馈，也就是没有看到效果，一个正向激励的效果，如果你想减肥运动了一次之后，体重就能下降，那么你肯定会有坚持下去的动力，如果你想皮肤变好，敷了一次面膜之后，皮肤就变得光滑，有弹性，很多事情并不是一蹴而就的，都有一个量变到质变的过程，但就是在这量变的过程中，很多人并没有坚持下来。

所以我们在开始定目标时，首先要告诉自己他不容易，我们不能一下子就能看到结效果，，把期望值降到最低，这样做出来也就不会比期望值还要低。