每次上课，让我又喜又忧的是复盘环节。喜的是可以回顾一个月前学到的知识、感受自己的变化，忧的是可能公众表达的压力，说白了，就是怕出头。在启程组，我的小心思没有人知道，哈哈，上个月代表咱组上去分享了一次，这一次不会轮到我啦！
票选出最有价值、最紧急的知识点以后，启程组内的讨论热火朝天。我带着上次课的笔记，翻看才想起上次课懿琳举的两个例子：大象从小被柱子拴住，长大后从不挣脱；年轻女孩初做销售不顺，就认为自己与人打交道的能力不行，事实上她同事的关系非常好。大象和年轻女孩都在舒适区内，不敢迈出第一步。懿琳后来讲了她自己为了生病的丈夫能陪伴自己而学会中医的故事，启发我们从舒适区走到伸长区，可以做得更好。大象从不挣脱柱子，是因为从小认为自己无法挣脱，是没有认识自我；年轻女孩认为自己不会与人打交道，也是没有认识自我；懿琳为了自己想要有人陪伴的需要而学会中医，是认识到自我的需要，在这个过程中也提升了自我，还能够帮助到他人。而在过去的一个月里，月君为了我们小组的第一次团建所做的一切，可以说是“拓展自我界限”的绝佳例子。
启程组复盘-拓展自我界限.jpg
如果我们走出舒适区，会进一步认识自我、提升自我，乃至帮助他人。月君的舒适区是“与人接触”，他结交了很多朋友，有史家胡同的资源，具备迅速和别人成为朋友的能力；他的拉伸区是“组织小组团建”，此前他从未组织过活动，但是组织10人以内的活动是他可以完成的；他的危险区是“组织全班团建”，在人员、钱、时间、安全上，他一个人很难协调。从舒适区到拉伸区，月君做到了组织一次大家都非常享受的活动，我们不仅感受到老北京的文化，还能在谈话中落实我们的行动——或是换工作，或是找实习，真是好极了！
而这个故事也成为我们讲解的经典案例。因为心中有所期待，驱使月君自发地去做这件事情，在自我剖析、寻找具体方法、制定预案以后，他花费了两周的空余时间一点一点地把活动打造成“结束的时候大家都会问下一次是什么时候”的良心活动月君棒棒哒
其他小组复盘也结束以后，就到了演讲环节。这一次，我们的王丽和含章分别是7分钟演讲的3号和4号选手。王丽讲述了她参加赋能班以来的改变，含章则给我们安利了基于《搞定Ⅰ》的日计划制定方法。我作为人肉三脚架录 下了本次活动，没留下什么笔记，不过含章的分享我还是记得很认真的。
含章画了两个图，一个引导图，分析制定日计划的必要性；一个流程图，针对日计划的制定归纳为“收集-处理-组织-检视-确定-执行”六个步骤。
含章演讲-如何制定日计划1.jpg
总而言之，就是制定高效的日计划可以让我们的生活有条不紊~
含章演讲-如何制定日计划2.jpg
程序化+人工干预，棒呆！
坐等王丽的视频让我复盘……果然录像和记笔记不可得兼……orz
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