【欣赏及自省】
1、晨起完成5公里基础跑，五一的密集禅修的时钟还没完全调整过来，5点钟就醒了。坚持到6点多起床跑步，休息几天后再跑节奏感控制的还可以。现在的天气开始转热，跑步也要跟着调整时间了。
2、早上听樊登老师讲《世说新语别裁详解》，谈到魏晋名士，把魏晋南北朝时期的名士的关系做了梳理。从正始名士到竹林七贤，再到中朝名士及东晋名士，有非常多的名人在初、高中的语文课上都有提到。通过系统讲解对魏晋有了更熟悉的了解。能留传至今的名士虽然已经千古上百年，但留存的佳话一直被传诵，这也是一种流芳千古。
3、今天看到同事为高中同学发了水滴筹，自己也自助做了捐献。只要是真实的信息，一般都会先贡献自己微薄的力量。每个人都会有遇到难处的时候，该伸出援手时要及时给予帮助。
【知感悟行】：
知：今天在和同学做线下沟通时，有个很深的觉察，觉得自己还是讲的有点多。甚至有太多把自己的意见和观点掺杂进去。没有做到事实与观点的剥离。
感：在氛围轻松环境下聊天时，就会心无旁骛，甚至有时就会口无遮拦。事后想想可能不需要讲那么多，甚至抛太多的一些个人观点。
悟：无论在什么场景下，该说的说，不该说的不说。讲出的话就像泼出去的水，无法再覆水难收。尤其涉及到人的地方，不要随意做任何的评判，只会徒增很多不必要的烦燥。
行：当自己想要做评判时，要三缄其口。把很多事情，想说的话，想做的事放在前面，总比事后再来弥补要节省很多的时间和精力。
【感恩】
1、感恩NLP同学做的班服，虽然上期没能赶上参加复训，下次有时间一定参加。
2、感恩朋友们看到禅修分享后给出的反馈，对自己是一份受益，能影响到身边人也是一份福报。
3、感恩公司伙伴们的信任，有时遇到挑战和困难时，大家相互聊聊，或许就能扛过去。要相信这个世界上唯有相信自己才是王道。加油！
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