19/10/13
晚上回来，吃完东西，就感觉巨累的状态
~~进入昏睡。听着音频，好像有点“出神”；觉得自己就像音频里说的那样。
躺着睡也感觉不安宁，觉得家里的能量不对劲。
“燥”——都是“要在做”，“不够好”...
终于存够能量去洗澡，感觉好了一些，腿还是很紧、痛、累累的。
问：
我要如何做才能在本质当中，
我要怎样才能更有力量，
我如何对人事物的连接更深入。
答：
刚刚学习的，不在作用力和反作用力当中，不是做或者不做，有或者无，好还是不好；
需要觉察内在的振动频率，感受它的浓度、密度，需要逐渐稀释掉了，而你也知道方法的。
放松呼吸，深入呼吸，或用声音疗法，自由舞蹈，自由书写。
面对这个感受，便能解掉。
你有疑问，如果他人不打开与你连结时，你怎么样与之连接。
其实在“感觉”上你有没有与之连接，事实也在连结，物我本一体。只是你现在还未体现物我合一，对外，还是觉得他人与你有或者无关系，所以有分离、有恐惧。
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本文标题：自由书写-找回力量
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