昨晚很爽快地答应范敏（学生），今天带儿子来我家吃午饭。一早起床，似乎忘得干干净净。吃过早餐，悠闲自得地做着家务活，偷闲看看手机，时不时留意一下钟表，时针快接近十点，忽地想起吃午饭一事，心中焦急不安：家中多日无烟火，没买菜，沒水果，天又热，家里很乱，眼睛还未痊愈，要关爱自己，下馆子吃……各种理由升起，脑中一片混乱。我按下了暂停键，回想昨晚承诺时的情形，那是开心的，是友善的，也是随意而无需太庄重的，怕麻烦的心立刻变得愉悦起来。
立即离开沙发，目标明确，厘清思路：先处理冻鸡、牛肉，接着淘米浸泡，然后一边炖鸡一边外出买菜……天不再热，眼也无异常，操作时，似乎伴着音乐的节奏进行。不知不觉中，以最少的时间，做出了一顿满意的午餐。
也许是受我妈的影响，不擅长做饭，一来客人，便慌作一团，很少在家宴客。而今天我用上NLP的知识：一是敏锐的觉察力。在心慌意乱时暂停；二是找正面资源，做午饭的意义是，范敏带儿子来，与我建立友善关系；三是明确做什么？怎么做？
此事让我感到，一件于我较难，较麻烦的事，只要用上NLP的方法就能完成，特有价值感。
第二件事：穿针
眼睛老花，很难穿针。平日求助先生，今日身边无人，便立起心要穿针。试穿几次无果，烦心便生起，几次想放弃，但烦心的伎俩无法施展。我平静，再平静，终于穿过了。穿针也开心，也有价值感。
第三件事：分享
晚上与范敏分享所学，用上了同步带领，介绍了小鱼文化。
越分享，越清晰，越牢固，越有价值。
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