杨素芳 坚持分享2194天 2024-03-16
1、创伤复原历程的重要要素有：正面情绪、复原力、创伤后成功、治疗语言等，这些元素紧密连接，彼此影响，循环增强。
2、在人们面对困境时，常有两个基本的反应，绝望和希望。在绝望中，否定性将会成倍增加，恐惧和不确定性，变成压力，压力又变成无望的悲伤或羞耻，人们也常会因此失去以他人的联系。绝望扼杀了一切形式的积极性，打开了螺旋通道向下的大门。
3、希望，让人们觉得可以选择相信：未来会比今天更好。希望打开了通向螺旋通道向上的大门，帮助人们从困境中反弹回来，变得比以往更为强大和足智多谋。
4、乐观有助于生存，也有助于人们关于适应、应对、修正、评估等技能的发展，还会促进人们更愿意参与能转移注意力或具有意义感的活动。如运动、爱好等，病症的吸收从事的这些活动所带来的正面影响。
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本文标题：学习梳理
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