失眠

睁开眼睛，一片漆黑；闭上眼睛，还是一片漆黑；可是大脑还是处于一片绚烂中。夜已深，我未眠。

焦急、无聊、心烦，各种心绪盘绕在心间，无法入睡却又着急入睡的感觉如此不爽。失眠是无法抗拒的，它找上你时，无法对它说“不”，无法驱赶它。虽说它与熬夜一样，是在夜间醒着。但是熬夜是你有睡意但是还不想睡，而失眠是你想睡了却没有睡意，甚至是有睡意却睡不着。

对我一个想睡就能睡着，睡眠规律又质量高的人，前几天也被失眠找上门了。写完作业，看完书，玩了会手机，是时候到睡觉的点了，明天还要早起上课。爬上床，将棉被拖到身上，选择自己最舒服的睡姿，闭上眼睛，开始睡觉。翻了个身，又翻了个身，换了个姿势，又换了个姿势，重复重复这几个动作。不行，静下来，仰天躺好，双手摆好，放空脑袋中——啊，

不行，已经过了大半个小时了，我还没睡着。

开始采用第一个方法，数数。1、2、3、4、5、6、7、8、9……几百几千下去了，又大半个小理暗示方法）。好吧，越数越饿了，思绪已经跑到明天的早饭吃什么才好呢。

不行，我得赶快睡着，不然明天就没精神了，我得赶快睡着。这种想睡着却睡不着的急躁感倍感煎熬。但还是得想尽一切办法去催眠。数这个也不行，数那个也不行，那什么也不想呢？想控制着大脑什么都不去想，可是反而冒出来了很多很多乱七八糟的事情，自己有什么事情做糟糕了，自己还有什么任务没完成，明天吃什么，一些鸡毛蒜皮的事在大脑里一直翻腾。时间一直在溜走，溜走，眼睛闭了两三个小时了，可我还是那么清醒的处在黑暗中，而不是迷糊地处在梦乡中。

怎么样才能把过分活跃的大脑压制下去呢？我一骨碌从床上爬起来，拿起桌上的教科书和台灯又回到床上。翻开书，嗯，一个字一个字地看下去。我还不信平时的催眠神器还治不了失眠。时间消逝了，书一页一页翻过去了，好不容易酝酿了点睡意，可是一闭眼回到黑暗，还是无法入睡。

我想睡个觉怎么就这么困难呢？不管了，我什么也不想了，怎么做到这一点呢？默背。但这也是个技术活，得选择一篇最熟悉的课文，不用思考，随口就能背完的。不然背到一半卡词了，大脑就又高速运转去思考下一句是什么了。一篇熟悉的课文，默背，一个字一个字在脑海里飘过，虽不用思考但也把其他的思绪都给盖过去了。一遍两遍，不知不觉在枯燥的字中睡过去了。

第二天起来，才睡了三小时，整个人处于疲惫状态。我讨厌失眠。但失眠是高概率发生的事，我还是去挑篇简单好背的文言文背着。说不定背多了，就形成一种习惯，大脑里一背这篇课文，就很容易入睡了。大家也可以尝试哦。