TED演讲者西弗斯，在分享中给提供了一个简单的技巧，让人们在选择时更加精细，也就是关键要对这个决定进行一次极端的测试：如果自己彻底的，无条件的要去做某件事，要么答应，要么直接拒绝。任何事情只要不是那么确信，就断然拒绝，换句话说答案如果不是一个肯定的yes，那么就应该是一个肯定的no。
还有一个例子，我们每个人应该仔细的检查一下自己的衣柜，问问自己这件衣服未来哪天还有没有机会再穿，想想衣柜会遭遇到什么样的情况？不然的话它会被几乎不穿的衣服塞得满满当当，但是如果我们认真的问问自己我真的喜欢它吗？那我我们就能狠下心来清除那些乱七八糟的几乎不会再穿的衣服，给衣柜腾出更好的空间，来放更值得放的衣服，运用这种原则我们可以推而广之，面对我们生活中的一些事情，给这些事情评估一个重要标准，从0到100之间，为这个选项打分，如果这个事情得分在90分以下，那就自动把它归结为0，并且自然而然的淘汰它，把这张方法运用到我们生活中的一些事情，可以避免在进行一些决策是举棋不定白白浪费时间，或者不得不接受60多分70分的选项，结果投入了不少时间，但是收效甚微。因为每个人的精力都是有限的，“如果你每次做某件事之前都需要思考一下，就会浪费我们的精力，也说明这不是你的刚需，那么你很可能不会长久地坚持去做这件事。”在犹豫中我们就会造成对自己精力的浪费和消耗。因为如果我们的选择过于宽泛，就会发现自己要面对的选项太多太多，会无形中浪费自己的时间和精力，对这些选项进行价值评分，能够让我们更加自觉，更有逻辑，更加理性的做出选择，而不是凭借一时的冲动或者受情绪的支配，造成不可挽回的后果。
在我们人生面临一些机会的时候也可以运用这种方式，第一步，把自己面临的机会写下来。第二步，写下3条“最低标准”，如果这个机会要进入考虑范围的话，就必须达到这三条标准。第三步，写下3条“理想的标准”或者称之为“极限标准”如果这个机会要被考虑的话，就考虑，如果这个机会不满足三条“最低标准”那么直接放弃，如果满足了三条最低标准，而一条都不满足最高标准，那也直接放弃，最少要同时满足最低标准和一到两条最高标准，确定了之后就持续地执拗的去把这个事情做好，不管遇到什么困难都必须把它克服。
因为在做出人生重大决定的时候，最严苛的标准能够使我们更好的激发大脑中的搜索功能，想想一下，如果我们在百度里输入一份职业机会，就会出现成千上万条与之有关的信息，但是如果你把自己的标准，要求加进去，比如能发挥人的主观能动性的有创意的工作，那么就会更符合自己的实际需要，搜索的结果也不会有那么多了，我们要找的不是大量可做的事情，因为这样的工作太多了，没太多价值，而且永远也做不完，我们要找的是能够让我们绝对地实现个人贡献的那一件对的事情，在这个过程中就需要我们排出那些不重要的，但是排出那些不重要的并非易事，想想我们的衣柜，扔掉旧的衣服并非易事，因为我们会想假如什么情况下可能会用到呢？有这种感觉是正常的，人们对于自己已有的东西做出的评价，往往会高于它的实际价值，于是扔掉那些本属于自己的东西就特别困难，但是要解决这个问题我们就需要面料这种情况的时候问问自己一个问题，如果没有它，我愿意话多少钱来买它？同理在人生中，再决定要淘汰哪些事情的时候，也问一个自己最彻底的问题，如果没有这个机会，我愿意做什么来得到它？要给自己找到少数明确的目标，没有明确的目标，人们往往会在无意义的事情上浪费精力，这个时候就要我们分清什么才是最重要的目标，当我们分不清什么才是最重要的事情时，当事情发生时我们就变的漏洞百出，毫无防御能力，而与之相反当我们对重要目标确定无疑时，我们就如同拥有一个磁场，能够吸取力量帮助自己应对外在的挑战，保护自己免受来自四面八方的非重要事物的侵袭！
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