时间管理第五讲

作者: lyn007 | 来源:发表于2021-05-07 06:48 被阅读0次

    大家好,今天的重点是学习终极判断法。

    通过终局判断法,我们可以找到自己内心最真实的优先级排序,找到对你来说最重要的事情,也就是找到昨天所讲的基点B,属于你的诗与远方。

    这个方法的实施共有两个步骤。

    首先来看第一个步骤,绘制人生起落图,即回顾和理解自己的前半生。

    人生起落图基础轴

    上图是一个由两条坐标轴组成的坐标图。

    横轴代表我们的年龄,一格5岁。

    纵轴则代表你的人生状态,上限是巅峰状态,即人生中最美好的时刻,如收获爱情、升职加薪、喜获麟儿等美好的各种体验;下限是人生的低谷时刻,如考试失利、工作不顺、恋人分手等等。

    那么,现在请大家先画出基础轴。

    然后,闭上眼睛静静回忆一下属于你自己的人生上限和人生下限。

    在回忆的过程中,慢慢将属于自己的每一个重要时刻,对应标记在坐标轴上。

    比如,你在15岁的时候获得了人生中第一台电脑,让你特别特别开心,你就可以在纵轴上限对应的刻度10处标记一个小圆点;接着在18岁时因为高考失利,人生跌入低谷,就可以在下限-10到-15之间打一个小圆点。最后,请将所有的小圆点连接成为一条平滑的曲线。

    而这根曲线就是你的前半生人生起落图。

    绘制完毕的人生起落图

    通过这张图,可以让我们更加清楚地观察到自己生命中决定性的瞬间,让自己更加清楚自己对于得失的感受,找到决定自己开心或不开心主要因素,以及更加清晰的认识你当下的一个整体状态。

    最后,这里有一个重要的提醒。

    希望大家描下的每一个标记点,都是在慎重考虑之后画出,这里建议将眼光拉远一点,站在人生的长轴上去思考,多问问自己,在未来会不会有更高的巅峰时刻呢?

    也许属于你的巅峰时刻并没有到来。

    所以,请不要一下就在最高的上限画出自己的标定点。

    好吧,今天的思考题就是请大家拿出一张白纸,画出属于自己前半生的人生起落图。

    期待明天与你的再见。

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