生气是一种强烈的负面情绪。
俗话说:
气是百病之源
气大伤身
气都气饱啦
生气不但伤身,如果吃"气饭″还会引起消化不良。
生气为何会导致消化不良?因为人们的情绪和胃肠道功能息息相关。
研究发现,生气时会在吃饭时涉足更多高油,高脂肪,高糖的食物。容易暴饮暴食,消化系统就会受到影响,吃太多还会引起营养过剩。
生气时最好选择:
①萝卜,有消积滞,清热化痰,理气,解毒功效。
②莲藕 清热止咳,开胃,健脾和胃,养心安神的作用。
③山楂 顺气止痛,化食消积。
4 玫瑰花茶,理气解郁,化湿和中,活血散瘀之功。
专家建议:生气的时候多到室外散散步,溜溜弯,听听动听的音乐。转移注意力,或者找朋友聊聊天
谨记,凡事看开些,生活中斗财不斗气。
生气真的会引起消化不良?
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