这本书的封面一共提到了五个关键词，如果把这本书视为一个系统，那我拿到了五个元素，分别是“意志力”、“自控”、、“专注”、“效率”还有“心理学”。如果是我，只看封面我会如何构建他们之间的关系呢？

1 为了能够尽量准确的构建关系，我百度了下这五个词的概念：

意志力：一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。（百度百科）

自控：可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。（百度百科）

专注：专心而持续地进行活动，同时忽略外在环境对视觉、听觉及触觉等的干扰能力（维基百科）

效率：單位時間內完成的工作量。是指最有效地使用社會資源以滿足人類的願望和需要。（MBA智库）

心理学：一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。（百度百科）

既然是一本心理学书籍，在我看来就是首先弄清楚内在的逻辑关系，然后通过刻意练习将好的方法形成肌肉记忆，从而改善自己的生活。

2 关于“自控”、“专注”、“效率”三者之间的关系

在我看来，“自控”与“专注”之间的关系应该是充分不必要。一个人能够自控，必然能够在想专注的时候专注。可是一个人若是专注，不一定拥有很强的自控。比如说很多人打游戏的时候非常的专注，但是让他从游戏里面脱身出来非常不容易，这就需要有好的自控注意力的能力。

而“专注”和“效率”之间是必要不充分的关系。一个人专注的做事了不见得有效率，也许还存在方法不当的问题。我想每个人读书的时候班上总有那么几个学习看起来“非常认真”的小伙伴，上课认真记笔记，下课也没见他们出去玩，依然埋头学习，但是考试成绩和付出却不成正比。这里面有一个很重要的原因就是学习方法没掌握好，也许他们每天做的都是自己会做的题，遇到难题则习惯性的跳过。一个人做事很有效率，那么他在做这件事的时候一定非常专注，否则就容易出错，导致效率低下。同样，读书的时候每个人的班上也一定会有那么几个看似吊儿郎当，下课飞起来玩，一考试成绩总还不错的人，让人恨得牙痒痒，他们也许掌握了学习的窍门，甚至腹黑一点的说他们还有投机取巧，但是即使是这样，在他们“投机取巧”准备考试的时间段里，他们也一定是专注的。

以上是我对封面信息的一点浅显的猜想，其实很想写得有深度一些可是现在能力不够，我知道这个就像十月怀胎急不来，唯一的一点想告诉自己，这次别半途而废，否则就干脆别做了，浪费时间。一旦做，只有持续高效的做才能对得起自己。