当孩子问你生气了怎么办？

“艾玛，愤怒是当你的行动受到阻碍时引起的一种情绪。

当你内心充满愤怒时，它会爆炸。那时，艾玛，你看起来就像爆米花。

愤怒 就像一粒玉米，当你给玉米加热时，它就会爆炸。”

——《拉鲁斯儿童心理小百科》，卡琳·西蒙妮著。

一粒玉米炸开了变成爆米花多可怕。

当孩子生气了，你会怎么怎样帮助孩子呢，记得儿子小的时候曾经和他一起做愤怒选择轮，选择轮上填了各种儿子想做和喜欢做的事，有画画、看书、看动画片等等，这对于年龄比较小的孩子是可以有一定效果的。也可以让孩子建一个冷静角，当生气的时候就先到自己的冷静角，让自己冷静下来。

当冷静下来以后，我们也可以和孩子一起讨论一下，接下来该怎么做。

为人父母，我们也会有愤怒的时候，我们自己生气时又是怎么处理自己的情绪呢，这很重要，因为我们在无形中会影响孩子。所以大人也要有属于自己的冷静角，或是用自己喜欢的方式让自己停下来。

愤怒这种情绪没有好坏之分，只要我们自己学会正确处理，教会孩子正确处理，情绪流通了，一切就变好了。