跑步两年

从2017年3月份开始跑步，到现在2019年3月刚好两年。

跑步2年，我实实在在地体会到了跑步带来的好处。

1， 身体素质变好了。由于经常锻炼运动,身体免疫力提高，现在也很少感冒。

2，精力变好了。以前上班上课，一天下来，感觉身体很疲惫。现在精力充沛，上课上班也比以前更能集中精力，更有精神，做事效率也提高了。

3，养成了自律的习惯。 其实和有些人相比，我跑步并不算很勤快。每周最多跑三四次，最长曾经一个多月也没跑，不过断断续续坚持跑下来了。现在如果有一段时间不跑，身体好像缺少点什么，会不舒服。跑步成了一种习惯，已经融入了我的生活。

4，变美变瘦，气质变好了。

由于跑步，身体也瘦了下来，体重保持在50公斤左右。身材苗条了，脸上的皮肤紧致了，由于运动出汗，体内血液循环，新陈代谢良好，皮肤变得滋润，变美变年轻。跑步是最好最天然的美容品。

跑步，我还是会坚持下去。