今天在帆书上听微习惯这本书，这是我第2次听！
什么是微习惯，就是定的微目标很随意超额，小目标加上自由超额
平时往往制定的目标，或者目标太大，习惯性的高估自己能够完成，但是……那来试试微习惯，微目标。
把目标改一下
比如以前是阅读一小时，现在阅读一页书或者一小段或一行字。
比如以前定的目标是每天写书1万字，现在微目标是每天写20字。
再比如以前每天背10个单词，现在每天背一个单词等等
把目标改小，小得不可思议，简单到任何情况都无法拒绝。
让自己很容易完成，每天都在突破，然后在完成中找到快乐，找到继续下去动力。
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本文标题：听书随笔
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