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补vc,方便又高性价比的食物

补vc,方便又高性价比的食物

作者: 火韧 | 来源:发表于2020-10-28 22:21 被阅读0次

维生素C(抗坏血酸)

维生素C便是一种强有力的抗氧化剂,可维持免疫系统的正常功能。

感冒吃Vc也有效,补充维生素C不能预防感冒。但真正患有感冒时,补充生素C可以缩短病症持续时间,减轻病情。

食物中大白菜维生素C含量比柠檬高。

每100克大白架中约含31毫克堆生素C,远高于柠檬22毫克/100克的水平。而且大白菜一次能吃一盘,柠楼最多就吃几片,还是大白菜更实在。

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