周检视〈10.20〉

周检视〈10.20〉

不断的发现自己，记录自己，调整自己，就会越来越爱更好的自己！加油！

1.健康

本周的锻炼次数和总量有所增加，自觉身体还能耐受，只是颈肩综合症还没有好转，因此还是很不舒服，但跑步基本没有造成受伤，周六的爬山对膝盖还是有影响，觉得爬山还是不适合自己，慢跑还是比较舒服，比较注重跑前热身和跑后拉伸，饮食上有点放纵，天气冷，吃的有点多，有点发胖

2.家庭

本周都是我接送孩子，和孩子在一起时间比较多，早餐基本也和孩子一起吃，和儿子关系融洽

3.效能

周一周二周三有做清单和日历，所以效能有所提升，但是后面坚持的不好，效能也就下降了，碎片化时间利用欠缺，集中注意力做事的方面还不理想，会刷手机，占用了很多时间

4.工作

本周工作比上周有推进，目标三单，实际达成️一单，距离目标还有距离，但有进步，工作效率还不够高，要事优先方面还不太准确，还需要分析清单，做日历

5.学习

本周有更强的学习意识，但实际达成情况还是不理想，每天的坚持情况做的不够好，没有特别完整的学习一块内容，太零散化

6.社交

本周约见了三个朋友，还是做了比较充分的沟通，拉近了彼此的距离

7.休闲

本周基本没有休闲时间，周末自己做了手冲咖啡，还是很惬意的

本周不足

1.浪费了很多碎片化时间，刷手机时间有点多，没有充分利用时间做要事，也一定程度上的影响了业绩目标

2.学习方面进步有限，没有列出具体目标和计划，比较零散

3.还是没有能看望父母

4.业绩目标没有达成，客户拜访数量还不够

下周三只大青蛙

1.运动量增加到跑步5公里，下周六之前实现

2.每天一小时阅读并做摘抄

3.业绩目标：签三单

周检视〈10.20〉