还记得自己3月份的状态，把自己包裹的严严实实，活在自己的世界里，整个人特别紧绷，周末有时候一睡就是一天，对什么都提不起兴趣，不想吃饭不想思考，有时候忍不住就想哭，加上我是一个特别敏感的人，周围的人和事随时都能引起我情绪上的反应，然而那时候的我不知道什么叫接纳，也不知道情绪根本没有好坏之分，面对负能量爆棚的自己我十分厌恶，自责自己明明知道这样的状态不好，为什么就是不能行动起来去改变，不停攻击内在的自己，觉得自己哪哪都不好，拖延，情绪化，自卑，活的好累……到后面我就感觉自己心里有一堵墙破了一个口子，外面有凛冽的寒风一直在不断的吹进来，甚至形成了一个黑洞，心里特别难受，但是要说具体是什么事引起的，我自己也说不上来。
可能心底还有一点点力量，我意识到自己可能生病了，再不自救，离抑郁症就不远了， 如果我再忽视这些心理信号，选择一昧的压抑，好一阵子，下次爆发会更严重，我想我必须做点什么，刚好看到了语姐姐公众号发布了生活逻辑课第十期开课的文章，终于决定报名了，在这之前我对于很多线上课程一度是持观望的态度，不知道课程到底好不好，有的课程买了以后发现营销大于内容，内心还是挺失落的，花了时间和金钱，却没有什么实际性的收获，现在看来，幸亏当时自己报了名，否则还在不断的情绪内耗，就像一脚踩着油门想往前冲，另一只脚踩着刹车，原地空转，能量也被消磨殆尽。
课程第一个我很喜欢的地方是语姐姐设计的课程循序渐进，逻辑工具容易上手，在生活中应用性很强，从学会提问，引发思考着手，接下来运用这一基本功去梳理情绪，改变认知，升级思维，运用逻辑工具对事情进行剖析，不断在递进。
第二个的是打卡这一动作，并且有助教进行点评，从输入——输出——对照点评——应用——总结提升——再实践，形成了一个完美的学习闭环，光听理论当时觉得特别有道理，但是过不久就只是理论，没有切实的改变，就像听过太多道理，却依然过不好这一生，听到学到用到最终才能得到。
还记得自己好多个晚上边写边哭，梳理的这个过程并不轻松，意味着你曾经不愿面对的那些事和痛苦，要再次去回忆，当时支撑我的就是强烈的改变意愿，我把这个过程理解为刮骨疗毒，只有这样新的自我才会慢慢长出来。
打卡作业
在梳理分析的时候，我才发现内在的小孩经历了多少委屈，她一直渴望被认可，被看到，被喜欢，一直都在不断的努力，我厌恶妈妈对待我的方式，而我却不知不觉就在用妈妈对我的方式对待自己的内心小孩，不但没有选择跟内心小孩站在一起，帮助她成长，给她力量，还总是盯着做的不好的地方，并且极尽所能对她进行批判和攻击，那个原本要为我上路的内心小孩被打击的一无是处，还怎么行动呢？
在一次嚎啕大哭后，我终于与自己和解， 学会了真正的接纳，接纳了并不完美的自己，也接纳了自己的负面情绪，就像语姐姐在课程里面说到的，情绪没有好坏之分，它是认识自我的一个开关，只有我们做到深深理解自己的时候才能去理解别人，爱别人。
第三个是有一个高能的群氛围，许多报生活逻辑课的小伙伴都有相似的经历，在这里我们能够真正去袒露自己，大家都会积极的回应，给予暖心的鼓励。
课程结束以后，首先是养成了正向提问这个习惯，现在遇到生活中的一些事情，我就会进行深入剖析，这个过程特别好玩，生活中任何一件事都可以成为自己成长的养料。
昨天跟对象两个人吃饭，因为一些事情闹得很不愉快，情绪上头的时候我直接采取旧模式——冷战，板着脸不说话，后面我马上觉察到自己已经被生气这一情绪带着走了，如果再这样下去，只会闹得很僵，于是我将自己的情绪以及原因通通说了出来，说完心里舒坦多了，又想着不能因为一顿饭影响两个人感情，两个人直接进行了一场即兴的深度沟通——这件事可以吸取哪些教训？以后类似的事怎么做会更好？各自分析自己有哪些做的不好的地方？对方有哪些做的好的地方，随着不断的提问和分析，最后还发现了自己需要优化的一些思维模式，运用我们生活逻辑课里的调节阀里的改变事情的意义来看，这顿饭意义重大，哈哈，虽然有不愉快，但是更多的是收获，两个人深度沟通以后感情反而更好了，两个人在一起会有很多地方需要磨合，磨合得当吵架的次数会越来越少，因为有比吵架更棒的方式来解决问题。
从这件事中也可以看出现在不管什么事情，我都会牢记自己的目标是什么，围绕目标来解决问题，负面情绪也还是会时不时冒出来，但我能将它作为一次链接内在的自己的机会，去深度挖掘，发现自己的认知偏差，我由僵固型思维慢慢转变成了成长型思维，能够用一颗更包容且平和的心去看待周围的人和事。
其次是对自己更有信心了，自我疗愈这条路我还在走，并且会一直走下去，我也会尽自己所能，去发光发热，也许微弱，但如果在同行的路上能够照亮周围的几个人，哪怕是一个人，那也是很棒的一件事。
最后，感恩语姐姐，我成长路上的贵人，感恩生活逻辑课，能够跟大家一起并肩同行，共同成长，尤其是第十期的小伙伴们，一起打卡，互相评论，鼓励，从你们的打卡我又获得了新的思考和启发，写这篇文章也是被菜菜的复盘触动了，也想动笔写一写，是啊，文笔好不好不重要，重要的是表达，谢谢你们。
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