【会务组】
总统筹：张梅风
主持人：梁燕芳
时间大臣：高明
排麦大臣：张艳红
记录大臣：王易
宣传大臣：李涛
统计大臣：丰瑞
文字推送：海星
【会议通知】
进入YY：3962932
天使27班——思维模型训练营
第六次班级联合周检会议
时间：8月18日 周日
早6:00-7:00
承办:思维模型训练营12班
会议主题：行动力
会议流程：
️【5:50-6:00】思维模型训练营10班、11班、12班全体成员开启yy 39629323进入房间
️【6:00-6:03】
主持人：梁燕芳（准备+开场）
亲爱的易效能的小伙伴们，大家早上好！今天是思维模型训练营天使27班的第六次班级联合周检会议。欢迎小伙伴们准时来到周检shi会。请大家为自己的早起参会点个赞！本次会议由12班承办，10班、11班、12班全体成员参与。感谢班主任张梅风老师和各位班委的信任。
先做个简单的自我介绍。我是今天的主持人梁燕芳，坐标广州，我的三个标签是：1、《阅读者》全脑智慧教育广州校区负责人；2、终身学习者；3、一个10岁调皮男孩的妈妈。
接下来请允许我为大家介绍一下为本场会议辛苦付出的会务组成员。会议总统筹：张梅风老师。时间大臣：高明。排麦大臣：张艳红。记录大臣：王易。宣传大臣：李涛。统计大臣：丰瑞。文字推送：海星。为了我们今天会议的顺利召开，这几天大家一直在辛苦的筹备着，让我们用鲜花和掌声表示感谢。
下面我为大家介绍一下今天会议的流程；
1、时间大臣宣布时间记录规则
2、优秀学员分享：第一位：杨千增，第二位：周欣，第三位：夏娥，第四位：胡芬
3、问题答疑：鱼儿教练
️【6:03-6:05】
主持人：接下来有请本次会议的时间大臣高明老师宣布时间记录规则
️【6:03-6:05]
时间大臣：高明
伙伴们，大家好！我是今天的时间大臣，高明，坐标扬州。
我的三个标签：
①挖掘机技师
②运动爱好者
③时间管理践行者
现在我宣布会议计时规则：
1.分享时间：优秀学员分享12分钟，吴虞教练答疑15分钟。
2.到时提醒： 时间到时前3分钟，敲一下碗子声音（示范），时间到时前1分钟，敲二下碗子声音（示范）表示时间一到，敲三下碗子声音。请各位控制好时间。
3.老师答疑计时不做提醒。
主持人：谢谢时间大臣高明老师，请大家掌握好时间，在规定的时间内做最高效的输出。
我们本周的学习主题是拖延症。对于拖延症，估计大家都不陌生。拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，它是精力、生命力不够旧盛的一种状态。
不同的人，对拖延症的理解和处理方式都不一样，那你的理解和处理方式呢？大家可以一边听我们的优秀学员分享，一边记录下的你的哦。
下面我们来邀请优秀学员分享她是如何对待拖延症的。首先有请杨千增上麦，大家鲜花和掌声欢迎。
️【6:05-7:00】
优秀学员：杨千增（12分钟）
思维模型的小伙伴们，大家早上好。我是10班4组的杨千增，我的坐标是江苏泰州，
我的三个标签：
1.陪伴孩子共同成长的全职宝妈：
陪伴孩子成长的过程，其实也是自我成长的过程，在陪伴孩子这条路上，成长最多的是我自己，希望我在育儿育己的路上越走越欢喜
2.慢跑爱好者：
喜欢跑步给我带来身体的愉悦的感觉
3.终身学习者：
希望自己持续不断的学习和成长自己
我们本周的主题是行动力，我想和大家聊聊：我对如何增强行动力的理解，主要有以下三个方面：
1.不为拖延找借口
当夜深人静的时候，总会让我有很多的想法，特别是刚开始听叶老师的100讲的时候，我经常会想：我从明天开始一定要早起去跑步。有时候我经常对先生说我一定要坚持到底，不管遇到多大的困难我都能克服，我要让别人不看轻我……
可是一觉醒来后，大宝要求陪读，小宝扯着衣角叫妈妈，心想，没人看娃，我怎么跑呢？然后对先生又是一通抱怨，最后依然还是日复一日的重复着以前的生活。
我经常想着去改变自己，对很多事情刚开始去了解和尝试，接着不了了之，在思想上可以奔驰千里，在行动上却寸步难行，总是会为自己的行为寻找理由，进行辩解。
后来知道这就是叶老师说的拖延症，不停的为自己的拖延找借口，宁愿躺在自己的舒适区怡然自得，也不愿真正地突破自己。
听叶老师分析了拖延症的危害，我开始下定决心坚持运动，从刚开始带着孩子去散步，到后来推着小车，骑着平衡车，到最后徒手在学校的操场慢跑，我们坚持着，不断的精进，最后也验证了，运动增强了我们的身体素质，去年动不动就感冒的我，坚持运动后感冒离我而去！
叶老师曾说，站在起点看终点，终点很遥远，站在终点看起点，也不过如此。
在这个计划赶不上变化的时代，不妨先行动起来，边做边调整。不是看到希望才去坚持，而是坚持下去才会有希望。行动带来的福利，会像滚雪球一样，越积越大。
2.时刻提醒自己想要过什么样的生活？
之前在《与神对话》书里看到这样一段话：“你的生活要“平步青云”，首先你要想清楚那种生活是什么样的，想想你要成为什么人，要做什么事，要拥有什么东西？要经常想，直到你已经考虑得非常清楚。等你想得非常清楚之后，别的什么都不要去想，不要去想其他的可能性。”
比如我想让我的身体更健康，我就付出行动去坚持运动，带着孩子跑不起来，那我就快走，孩子能跟上步伐，我就选择慢跑！我不再为自己的行为找借口，给自己赋能，不在说我带两娃怎么跑？当你决定去做的时候，一切问题都会转换成能量，支撑着你继续前行！
3.戒掉拖延症：
这周的音频学习了叶老师根治拖延症的3个方法，
1.最简单，也是最难得方法
选择做快乐有意义的方法
2.速效救心丸，虽然简单，不能持续
3.最难，也是效果最好的方法：增强自控力，意志力！
《终结拖延症》里讲过
改变拖延的五个方法：觉察，行动，调节，接纳自己，自我实现
觉察：坚持每天冥想，可以提高我们对自己身体的觉察
对自己所想的事，警觉和敏锐起来，对你的思考进行再思考，让目标更加清晰，在行动中要始终进行自我调节，增加高效率行为。在拖延模式中，你要善于觉察到自己感受到的压力是什么？及时进行调整。
行动：用番茄工作法来提高行动效率：你对你的新想法进行积极的测试，反思你追求积极结果的过程，看它带来哪些观念和情绪上的改变。比如当你在做某件事时，你用番茄工作法，当你有一种分心的冲动，你可以坚持吃完番茄，看看会发生什么？
调节：调节是认知整合的部分，在这一步中，拖延和高效并列、冲突，你辗转其中。比如你在“明天再做”和“立即行动”中痛苦着，你这时候可以比较这两种方式你各得到了什么，是什么让你推迟的，你检视一下那些借口和理由能带给你什么，可以运用正念的方法将注意力集中到自己的感受中来
接纳自己：你要接受真实的现实是什么，而不是你心中的那个应该是什么，接纳自己能增强你的忍受力。如果拖延了，好吧，那确实是在拖延，不过，能做哪些事让自己好起来呢？如果做了，你学到了什么。
自我实现：这是一种类似高峰体验的过程，比如假如你要重新来一次你的人生，你会采取哪些重要行动，你能克服拖延症吗？调节你的思想和行为，你是否就能很好地完成任务？当你克服拖延症时，你觉得自己在哪方面进步了呢
应对拖延的5步自我调节方法
1.分析问题2.设定目标3.制定行动计划4.执行计划5.反馈结果
虽然我学的还不够好，但我会朝着好的方向去努力！我想借此机会感谢我们的班班张老师，她每天坚持早中晚给我们发信息，提醒我们学习，打卡和休息，虽然没有及时回复老师的信息，当我看到信息的那一刻，心里特别的温暖，每条信息都特别的励志，一直鼓励我持续不断的学习，感谢老师和10班小伙伴对我的帮助和鼓励，感恩一路有你们的陪伴和支持！感谢易效能平台的刘鑫老师，鱼儿教练和每周检视会分享的给位优秀的小伙伴，你们时刻为我赋能！感恩相遇！
最后祝福大家的人生都能灿烂如花，我的分享完毕，感谢你的聆听，把麦交给主持人，谢谢！
主持人：非常感谢千增的精彩分享。行动力是医治拖延症的唯一良方，千增从了解行动力，到理解行动力，再到她自己的行动力，从不同的方面都给了我们很多关于面对行动力的建议，非常感谢。
下面我们要求周欣为我们分享她的时间管理学习之路，大家鲜花和掌声欢迎，有请周欣上麦。
优秀学员：周欣（12分钟）
大家早上好，我是今天的分享人员周欣，我的坐标在深圳，介绍一下我的3个标签：1、愿与孩子共同成长的妈妈；2、工程项目管理工作者3、与书籍为伍的学习者我今天分享的内容分为3个部分：1、愿景与目标的分解；2、开展行动力；3、行动后的反思；日本的古谚语讲：没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。只有将愿景和行动结合起来，那才是达成人生的希望。所以我们要有意甚至是刻意的提醒自己去寻找自己的愿景和目标。易效能的505133法则会让我们特别的受用。如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼；如果你没有5年的眼光，那是至少要有1年的梦想；如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标；如果你连3个月的目标都没有， 那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的3件最重要的高能要事！这些组成了我们的高空系统，来指导着我们每一天的行动。大家可以根据这个原则去慢慢寻找，我目前只找到5133,50年的还在寻找中。找到后对目标进行分解，以最终达到的成果为导向来进行分解，可以以时间点进行里程碑式的阶段划分，也可以根据要取得的每一个小的可交付成果进行划分，由上而下进行逐层分解，最终分解到一个个可执行的最小单位。一般3-5层就可以了！还要给出可以量化的指标，比如：通过考试就是一个标准，而“必须考90分”就是具体可衡量的测量指标。2.分解好了我们的目标，接下来就是要去行动了！真正的学习永远是发生在行动之后的，所以我们一定要去做。易效能时间管理的双环系统中的内环：收集-排程-行动，这也足够说明了行动的重要性！我们管理自己是靠系统，不是靠感觉。“易效能”系统就是一个实践的系统，他需要你坚持操练，知道把行为变成习惯。大家也都知道：如何过一天就是如何过一生，这也是基于循环的原理。告诉我们习惯很难改变，如果管理这一天就是如何管理这一生。首先当我们动起来的时候，要明白一个本质。那就是我们不可能完成所有的事情，就是一个梦！很多时候我们会想，我要把日历和清单上的事情全部做完后，才有时间陪伴家人，这是大大的错误。我们是不可能完成所有的事情，我们只能在高能时刻首先聚焦对自己人生产生积极影响的20%的重点事物，80%的事情中删除绝大部分，剩下的进入到日历、清单、将来也许中。事半功倍是指事情减少了，成果增大了！ 从今年的4月份开始正式的践行以来，养成了早睡、早起和运动的习惯。让我在每天的状态比之前好了很多。即使每周六去上课一天，也都精力满满，这也得益于平时的储备。学习九段以来，一直坚持每天写一事专注工作法，目前为止有68份了，每天到公司的第一件事情就是写入这一天最重要的3件事情。当然这个数字3只是一个概数。大家可以根据自己的情况进行设计。 找到三圈交集的办法之一就是记录时间和分析时间，据此找到自己容易在哪些找到三圈交集的办法之一就是记录时间和分析时间，据此找到自己容易在哪些方面取得成果! 所以近期开始使用atimelogger这个APP，特别感谢江燕老师在软件使用方面给与的帮助。让我有了继续下去的勇气和决心。很多时候我们进行不下去，不是因为我们没有毅力和决心，而是进入到了一个停滞阶段，可能只是其中的一个环节阻碍了我们的前行，并不是整个行动都是失败的，我们只需要调整这个环节就可以了。也是在九段践行的过程中完成了微信的整理，现在正在进行手机照片移植到印象笔记的事项。 如果你觉得自己行动力不好，甚至是有拖延症？那这一周的音频应该对你是有用的。叶老师的治疗拖延的方法之象限整合给了我们更多的可能性，我们每个人都有一个“我们的系统”，会和其他人的系统产生边界处突，处理冲突的方法就是把两个系统融合起来，形成一个新的系统，多去寻找二者之间的联系，任何一种系统都会有促进的力量和阻碍的力量，我们要善于接受这一点。比如：我们身体内有长高的力量，那肯定也有抑制我们长高的力量，不然我们就会一直长高，想想都会觉得可怕。所以很多时候，我们是完全有可能实现一箭双雕的做法的，要善于去发掘。在《自控力》这本书中对这个方法的应用我觉得是特别好的，不论用于工作和生活都是可行的。整合也是一种能力，在项目管理中它是所有知识领域的艺术，也是最重要的一点，要进行相关方、各种人力资源、项目目标等等进行整合。3.做的过程中不断地去寻求更适合和更好的方法。方法也是分层次的，只有简单的头脑，没有简单的工作，不断改进方法的路径：基本方法—应用方法—专有方法—利基方法。所以要不断的反思，检视我们的方向是否偏离航线。在我们思维模型训练营之初的《高效能人士的7个习惯》，第一习惯是：积极主动，他就是是一切习惯之母。所以，小伙伴们，先让自己行动起来，不要只是看或是想，而要让自己真正行动起来。不是在最美好的时光遇见了时间管理，而是有了时间管理才开启了人生最美好的时光。
主持人：非常感谢周欣老师的精彩分享。将愿景和行动结合起来，达成人生的希望。在这个过程里面，周欣老师有想法，有思考，有行动，非常值得我们学习，谢谢周欣老师的分享。
下面我们要求夏娥为我们分享她的行动力经验，大家鲜花和掌声欢迎，有请夏娥上麦。
优秀学员：夏娥（12分钟）
朋友们早上好！我是12班的夏娥，我的坐标是在湖南长沙.我的3个标签是：1.两个调皮可爱女宝宝的妈妈，2.以前的医药工作者，现在的全职妈妈3.易效能时间管理的学习与践行者。
当收到我们12班班主任的邀请来做这次的分享音频时。当时的我是既惊讶又惊喜的，惊讶班主任怎么会找上我，惊喜着我在学习的同时能够得到别人的认可。
分享前情况：
这次要我来分享行动力和对行动力的理解的时，我在惊喜之余其实也是茫然的。我以前的工作都是对自己了解的项目与产品去写文案和营销方案。现在要我写我平常不熟悉的的东西忽然觉得脑子里是空白的。
我马上上网搜各种各样的文档来借鉴，想给自己的脑子给充上快电，期望能在这里面找到正确答案。
百度上面的词条是这样来解释行动力的：
行动力，是指策划战略意图，具备超强的自制力，同时能够去突破自己，实现自己想做而不敢去做的，或者是自己认为自己能力不足的事，制定计划就下定决心一定要去实现。
对个人而言，它就是自制力；对个人团队而言，就是领导力。行动力，也是职业五力模型当中第二层能力，职业五力模型，是国际上最经典的职业能力图，80%的500强企业“招、选、育、留、用”人，都是用这个隐含的系统，是所有人的能力5大阶梯，也是职业晋升必须的5个阶段。五力分别讲的是：成长力、行动力、影响力、思考力、领导力，这五种能力是所有能力的地基，是万有能力之母，就像“金木水火土”中国五行，孙子兵法“道天地将法”，像酒之原浆一样，是其根基，掌握了这五种能力，也就在数以千计的素质能力中把握住了核心，你也就拥有了所有能力的根本。而行动力是所有能力的连接枢纽。
看了很多网页各种推荐后，我的脑子更加杂乱了，我问我自己我的行动力在哪？我想这一次我接受这个分享的小任务就是一次行动力的表现，我从来没有做过此方面的分享，而我接受了邀请后我知道我是想去做的，因为我想我自己变得越来越好。
以下我就来和大家分享下我自己理解的行动力是怎么样的：
1.我第一次去真正了解到行动力：
是我接触易效能得益与我的妹妹，她推荐给我来学习易效能后，还给了我一本她有读过的书《找到最好的自己》。我以后的行动力也是从这一本书而开始的，这本书的主人公是我们易效能的文丽阳老师。她学习易效能之前也是一位和我们大多数人一样的女性，有着和我们一样的人生前半部。对比我而言她的前半部算是非常成功的人生（她拥有自己创办的公司与个人财富）。但她接触易效能后写出了他每个时期的心路历程正式到自己的内心，感到她那么成功的人还在寻找最好的自己，用自己的行动力去做到最满意的自己，感受到她那份满足感，对我触动非常大。
2.我对行动力的粗理解：
其实行动力就来源于自己的想法，有了想法才会有行动。人所有的行为都是由自己的大脑来控制的，所以有行动前必须会有想法或者需求。有了想法与需求还是不够的，还要把想法需求升级到想要，非常要，不要不行。如果你是一位每天工作很忙的人，忙的没有时间去锻炼去学习去享受生活，但是如果你们家的热水器水管坏了每天回家洗不了澡还有可能会漏到楼下，影响到生活。那么你没办法肯定会想办法挤时间也一定会马上把自己的时间安排出来寻找售后服务部沟通，约修理师傅上门来处理。这就是行动力的前提，你得非常想要，非要不可。
我们大家所熟悉的名人球星科比就是一位行动力非常强的人，大家都比较熟悉的是他那一句“你知道洛杉矶凌晨4点的模样吗？”他也不是一开始在NBA球就打的最好的一位球员，但是他知道他想要的是什么而为此付出了自己的行动而得以获得自己的最终的成功，成为NBA伟大的球星之一。
3.我自己的行动力：
我讲讲我自己的行动力，就拿早跑这件事来说吧
学习易晓能后我得到最大的益处就是早起做得非常好了，而且目前我对于跑步是真的慢慢爱上了。以前上学只要是体育课就想尽办法逃课的我，现在居然就把跑步这个运动坚持下来了，这是我以往想都不敢想的事情。
首先因为我自己需要一个好的身体，我是一位患甲状腺疾病的患者。
那么我想我需要一项运动，这样对我的身体好。
所以我听了叶老师的课就依葫芦画瓢的开始跑步了，这就是我的行动。而我会天天在跑步的同时就听叶老师讲的一百讲或跑步音频，去修正我跑步时出现的问题。比如叶老师说的心率的问题，一定要慢下来等等，掌握了方法跑步其实什么就不那么难了。人其实不想去做，行动力跟不上都是因为不会而拒绝，以前我跑步气喘吁吁，跑几步不是腿抽筋就肚子疼的，掌握了方法后也就能够轻松的从一开始的2公里慢跑到3公里，再到现在的4公里我的感觉就越来越好了。每天跑步后人都感觉到神清气爽了，以前觉得容易精力不足，到中午12点就瞌睡的我，现在早起与跑步也坚持的不错。每天跑步都打卡也收获到很多朋友的点赞，感觉自己越来越正能量了。（两年前身体出现问题时，当时我对人生几乎是绝望的。）目前我已经坚持每天早跑45天，也影响着我的家庭，孩子们早起的时间都往前推进了。我觉得的行动力就是要敢”想”，敢做，自己觉得对的就坚持到底。
（这次接到这个分享任务时是在我已经安排了和孩子们自驾出游即将启程的前一天，当天晚上我因为自己不能够做好平衡时间而焦虑了。我是有完美主义的讨好行人格，当这个和那个都要兼顾又都怕做不好的时候就会产生焦虑。思索一晚第二天早上还电话给妹妹请教，又和先生做了沟通。先生说我还是可以在路途上写的，孩子们也会自己玩自己的。我和在家也没有太大的区别，关键是我想不想去，想去就去，不想去他们也可以解决。遇到事情我常常用学习到的三个问句问自己：1.要不要做？2.结果是什么？3.下一步行动怎么做。问完自己，得出的答案是我要陪仔仔一起去领略旅途的意义，也要抓住机会提升自我。常问自己这三个问句养成习惯对于提升行动力非常有帮助。所以我临时准备好自己的行李，就上车了。这篇稿子就是我在路途与酒店的碎片化时间给完成的。这一次的分享经历与旅行的意义又和以往不一样了。还非常感谢我们12班班主任给予的指点，让我在完善稿件的同时又学习了一把。
我的分享就到此结束，最后把我自己喜欢的这句话送给大家：没有做不到，只有想不到。
感谢大家的聆听。把麦交还给主持人，谢谢！
主持人：非常感谢夏娥的精彩分享。没有做不到，只有想不到，这句大家都很熟悉的话语，在夏娥的身上充分体现出来，夏娥的实践和分享也让我们获益良多。再次感谢夏娥。
下面我们要求胡芬为我们分享她对行动力的理解和实践，大家鲜花和掌声欢迎，有请胡芬上麦。
优秀学员：胡芬（12分钟）
关于行动力:
1.最好的办法，做自己喜欢的事情。比如自己绘思维导图和禅修。
2.当下的情况不允许:观念转化，成熟的人做符合当下时机的事，就比如古代的一些智者。
幼稚的人只凭好恶做事！
赶快做完当下不那么喜欢的事，以有更多时间去做喜欢的事。
3.对于完成起来有难度的事，想下一步可以做什么，从最简单，可以做的一个微目标开始。比如每天坚持50个仰卧起坐，从做一个开始。
4.关于增强做事情的紧迫感。C5和Of。之前自己也知道要凡事提前，但也总是拖到最后时刻。
反思了下，是在这中间紧迫感不强，这点用日历可以改善。每天起来，先看日历，从月到周到日，让自己整体上看到各时间节点，感受到不按日历完成，对后面的影响。
5.OF起的作用，就是清空大脑，让自己比较能活在当下，心里没事，专注度也更高！
主持人：谢谢胡芬的分享！我们相信，当我们观念转化了，做自己喜欢的事情，有规划、有行动，有反思，就会拥有更多自由时间。谢谢胡芬的精彩分享！
主持人：
我想我们在这段时间的学习中，或多或少会遇到一些问题，心中也会有某些疑惑，有疑惑有思考，才能学的更加扎实。我们会务组把大家提出的问题进行了汇总。今天我们也很荣幸的邀请到了正能量满满的鱼儿教练为大家答疑解惑。下面我们把最宝贵的时间留给鱼儿教练，让我们用最热烈的掌声有请鱼儿教练。请鱼儿教练上麦。
问题答疑：鱼儿教练（10分钟）
鱼儿：今天参加晨会只有46人，班委人数都不止。一个问题都没，真没问题？分析下觉察力。手机屏保展示是什么？每天睁开眼睛，看到梦想版。我手机桌面，易效能12个好习惯，也有做不到，但是否有检视意识。尝试做1-2个月事情。有人问我买电脑包为什么要记录？这是因为当时没时间去买，先记录。不能坚持，不顺利，不快乐。我的习惯，去做整理，去分析。行动力怎么来？持续行动，同时想到还能帮助到别人什么？思考的你的行动能带给别人什么收获。omnifoucus是很难，坚持下去，我也是近3个月才熟练。我晨间日记记录到300天，感觉觉察力提升。大家自问来易效能目的？仅仅是好玩吗？别人没反应没回应。不断扔石头，总会有水花。十个人，影响三五人，就是成功。班负至少得回应，施加影响的班委，不必在意所有人回应，只管付出，总会有回应，个别装睡的人就没必要再费劲。讲下线下一阶两个故事。其中之一，一位学了很多课，小学学历，一直坚持向好方向努力，这种觉察力值得学习。另一故事，课程结束送花，为媳妇报课，希望她不要脱离社会。为爱人马上报课行动，感人。解答每天如何做要事第一？问自己是不是自己想要的，想要的结果是什么，分解到下一步行动中。各位班委，想想你们有没有去想影响更多人，去为其他人赋能。最近学习樊登老师可复制领导人，知道就是要放大公开象限。除班主任任外，有谁链接10个人？
主持人：感谢鱼儿教练的精彩分享，在成长之路上，我们会有疑惑，会有拖延，也会有蜕变；我们会有梦想，有记录，有持续行动，再次感谢鱼儿教练的分享，让我们从思想层面觉察，落到行动上！
主持人：宣布会议结束
人生最大的运气是什么？是有人愿意花时间指引你帮助你，开阔你的眼界，扩大你的格局，给你正能量。由衷地感恩我们的贵人-—叶武滨老师，刘鑫老师，鱼儿教练！能走进易效能的小伙伴都是幸运儿，我们可以学到叶老师专业系统的知识，也可以遇到像刘鑫老师、鱼儿教练这样有爱心有责任心的教练鞭策激励我们成长，我们还可以结识一群像梅风班主任、千增、周欣、夏娥、胡芬老师这些爱学习、优秀的人激励我们努力前行，由衷地谢谢你们！
持续学习，不断精进，在生活中不断挑战自己，并养成越来越多的好习惯，管理好自己的时间，让自己的工作更高效，有更多的时间陪伴家人，有时间去锻炼身体。
感谢小伙伴们一个小时的陪伴，感谢分享嘉宾的倾囊相授，感谢会务组的辛苦付出。感谢大家！我们下次会议再见！
网友评论