1.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可，也没有必要把自己和别人比较。
2.健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自与理想的自己的比较。
3.竞争的可怕之处就在于此，即便不是败者，即便一直处于不败之地，处于竞争之中的人也会一刻不得安心，不想成为失败者，而为了不成为败者就必须一直获胜，不能相信他人，之所以有很多人虽然取得了社会性的成功，但却感觉不到幸福，那是因为他们活在竞争之中，因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。
4.一旦从竞争中的怪圈中解放出来，就再没有必要战胜任何人了，也能够摆脱或许会输的恐惧心理，变得能够真心祝福他人的幸福，并能够为他人的幸福作出积极的贡献。
5.易怒的人并不是性情急躁，而是不了解发怒以外的有效交流工具，所以才会说“不由得发火”之类的话，这其实是在借助发怒来进行交流。
6.阿德勒心理学在行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点，支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。
7.阿德勒把这些过程中产生的人际关系分为“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”这三类，又统称为“人生课题”。
8.只要你变了，周围也会变，必须要有所改变，阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学，不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第1步。
9.如果在一起感到苦闷或者紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱，当人能够感觉到与这个人在一起可以无拘无束的时候才能够体会到爱，并没有自卑感，也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态，真正的爱应该是这样的。
10.如果想要和谐的生活在一起，那就必须把对方当成平等的人。
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