早上醒来的时候发现右手食指有点僵硬疼痛，是什么原因呢？我好奇怪。
跟姐弟几个一说，他们都笑起来，说是因为我长期玩手机惹的祸。自我感觉每天玩手机的时间和次数并不多，怎么会这样呢？
再一细想，我但凡要玩手机，总是左手持机，右手食指在屏幕上指指点点。看视频如此，阅读电子书如此，每天日更也是如此。这个账号里的几十万文字，给朋友的点赞和评论都是靠着食指“指指点点”完成的。
还是上百度瞅瞅吧！天，分析得还真像那么回事，现摘录度娘语言如下：
玩手机手指疼，常考虑与过度劳累、腱鞘炎、骨性关节炎等原因有关。症状明显时，需及时到骨科就诊，进行针对性治疗。
1、过度劳累：长时间玩手机保持同一个姿势，手指部位可因过度劳累导致肌肉劳损、韧带损伤，从而出现疼痛症状。这种情况无需特殊治疗，在适当休息后，症状一般能得到缓解，也可通过热敷、按摩等方法来进行缓解；
根据我的玩手机的姿势，这种情还真像。看来，晚上热敷、按摩可以安排起来！
2、腱鞘炎：因手指关节长期劳损、频繁地屈伸运动，导致肌腱在腱鞘内不断地摩擦刺激，出现局部的炎症反应，从而出现玩手机手指疼的情况。此情况患者需注意休息，减少手指的运动，可通过局部热敷以及按摩来缓解，严重的患者建议在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗；
即便真的如此严重了，也不外乎休息、热敷、按摩、用药。休息是上策啊！
3、骨性关节炎：由于长期使用手指出现关节处软骨磨损、退化，因此患者出现玩手机手指疼的情况，并伴随着手指麻木等症状，随着病情发展，可能会出现疼痛的症状。此情况患者应及时就医，若出现疼痛症状，可在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
根据我的个人感受，现在我的食指还达不到这个指标。不过，读一读就会让自己更自律一点，更有敬畏心，更能善待自己！
好吧，今天食指累了，我可不能做贪得无厌的包工头，我得心疼它，让它休息休息。于是，今天的日更就这样缩水了！
朋友们，大家别像我这样，到了手指疼痛才引起重视，一定不要用一种姿势玩手机啊！
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