从睡前不看书到每天运动量非常少，再到吃也不注重。
我的整体状态一步一步下降。
记录对于我们来说是非常棒的。
当我们每天没有足够的时间思考，但是我们可以选择在每一阶段去回顾。
回顾时，我们可以发现自己每天做了什么，哪些事一步一步迈向成功，哪些一步一步走向失败。及时的回顾能让自己调整策略，解决现存的问题或总结成功的经验，让自己能够迈向目标。
虽然说我的状态是呈下降趋势的，但是最近每天的自我分析或者说复盘，让我清晰地意识到了这些问题。
如何让自己内心的能量逐步提升？
写作是非常好的方法。最近的文章都是通过语音输入法说的，说之前我也没有什么太多的想法，只是随便给自己找了相关的事件，然后说着说着，我就把自己的思路整理了一下，或者发现了自己更深的问题，然后又想着我要自己如何解决。
有时写复盘什么都写不出来，这是一件无聊又痛苦的事情。有时脑子里刷刷刷的，有特别多非常棒的想法，这个时候写出来就是非常的高兴。
在4月份的时候大概有坚持三个星期复盘，复盘到最后几天，什么都不想写了。
不想写复盘，这应该算是老问题了，之前也发生过。
最近以这样自由的方式来写，就觉得还挺好的。
一定要找到一个能够真正自己疗愈自己或者给自己赋能的方法。
当其他的一切都很负面，但是只要写作或者什么还在，能量总会回来，总能重新迈向正轨。
我觉得目前写作的疗愈只能维持在这个写作的时间，当我写完了，那些负面能量好像就会又逐渐攀升。
每件事都有一个过程，也许过不了多久，写作给我带来的能量可以维持好几个小时甚至半天，甚至一天。
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