今天看心理咨询师付丽娟老师的一个视频，感触很大。
开始付老师先给大家5秒钟，让大家冥想一下：在你的人生中最重要的人有哪些？
我想到孩子、父母、自己、爱人、兄弟、姐妹、朋友等，这是学习过我的排序。没学习过的人，你又能把自己排在第几呢？
付老师从她多年的咨询中总结出：多少人的冥想中有很多重要的人，唯独没有她自己。
付老师在视频中给出女人真正爱自己的6个方法，让我们重新去拥抱自己，爱自己：（今天先分享前两个）
第一、在处理任何事情之前，先处理自己的情绪，先让自己平静下来，水平高的可跟自己的情绪来个和解。
事情的变好或变坏，往往与你当下的状态和情绪有关。
所以你只需要记得：面对任何事情，都要先觉察（审视）一下自己的情绪：现在我的情绪是不是很稳定、很专业，是不是在最佳状态？只有这样你才有了处理好事情的前题。你可以去表达情绪，但不要带着情绪去表达。如：你可以去表达愤怒，但不要愤怒地去表达。
第二、把改变别人的时间，用来完善自己。
当你把时间和精力都用在改变别人，打造完美对方上的时候，你换来得只能是对方的对抗和自己的委曲。
当你不停的完善自己，拓宽你的认知，扩大你的格局时，你能看得惯、看得见的东西会越来越多。这样子对方也会更加容易欣赏你、喜欢你，一个人只会去听他欣赏和喜欢的人说的话，或者是接受他的认知。对自己讨厌和烦得人说得话，谁又会认真会听呢。
大家想想：孩子和老公都不欣赏你，喜欢你，他们会重视你说的话和所给的建议？所以重要的是先提升自己，把自己变成他们欣赏和喜欢的人，你说得话才有用。创造好的谈话氛围才是真正爱自己的开始。
所以当我们开始与孩子、老公交流的时候，我们就要问问自己：我的情绪是否稳定？是否在最佳状态？我是孩子老公欣赏的人吗？我说出的话有用吗？
带着觉察去跟孩子和老公沟通，你的家庭氛围会越来越和谐，你的生活也才会越来越轻松、幸福。
大年初九—拜太岁
驱邪避凶
好运久久！
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